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Pódium Absoluto en la Travesía de Orellana.

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IV TRAVESÍA PANTANO DE ORELLANA, 17 JULIO 2013, 1.500m.

En la tarde del pasado miércoles 17 de julio de 2013, tuvo lugar la IV Travesía Pantano de Orellana, celebrada  como Trofeo Diputación de Badajoz, y dentro del IV Circuito de Extremadura de Aguas Abiertas. Se disputaban 3 pruebas, de 600m, 1.500m y 3.000m, y conto con una participación total de casi 100 nadadores.
La prueba larga, de 3.000m, estaba destinada a las categorías Junior y Absoluta (conto con muy poca participación, 14 nadadores) y fue la primera en celebrarse, con la salida a las 18:00. Después se nadaba la prueba de 1.500m, destinada a categorías Infantiles y Máster. Fue la más disputada, con 55 nadadores en la salida (38 masters y 17 infantiles). Y la prueba final, de 600m, para la categoría Alevín, que contó con 20 nadadores.
En esta ocasión, salía por la mañana desde Isla Cristina, y tras unas reuniones y comer en Sevilla, nos fuimos Juan A. Grau y yo camino de Orellana, donde llegamos tras 2h30 de viaje. Allí nos esperaba Fátima Souissi. Tras marcarnos y entrega de gorros, saludo a varios nadadores que habían venido de Talavera, a la triatleta Águeda Rodríguez de Cáceres, y a calentar un poco.
El recorrido de los 1.500m son dos vueltas a un triángulo formado por tres grandes boyas, con la salida y llegada desde el agua, unos metros más alejados de uno de los vértices del triángulo.
Nos llaman para ir a la salida, y nos metemos con el agua por la cintura. Ahí estuvimos esperando casi 10mi, menos mal que no estaba fría... Estaba colocado a la izquierda del todo, por el interior, con Fátima a mi derecha y Sergi Aguado a mi izquierda. Bocinazo de salida, y unos metros bastante fuertes para coger buena posición. La salida muy limpia, sin golpes ni nada. Sergi se adelanta medio cuerpo, y Fátima aguanta bien mi ritmo. A falta de unos 50m para la 1º boya, se adelantan dos nadadores, y acelero para colocarme a sus pies, lo que descuelga a Sergi y Fátima. La 1º boya la paso tercero, tras Cesar Castro y David Pascual, que se ponen a tirar y se forma un grupo de 5, con Javier Urbano y Sergio Moreno también.
Así pasamos la 2º y 3º boya, con David Pascual tirando, y Cesar Castro por el exterior, alejándose y acercándose al grupo (se le nota su inexperiencia en aguas abiertas). Y Javier, Sergio y Yo, alternándonos en los distintos lugares del grupo.
Al pasar por segunda vez la 2º boya, ya encaramos la meta, y Cesar empieza a tirar más, seguido de David. Yo comienzo el sprint, con Sergio Moreno un cuerpo delante de mí. Poco a poco lo voy cogiendo, pero por el interior aparece Javier Urbano a mi altura. Poco a poco voy superando a los dos, llegando bajo el arco de meta como tercer Clasificado Absoluto, a 7” de Cesar Castro (14 años), y a 2” de David Pascual (20 años).
Por último, destacar que en vencedor de la prueba, Cesar Castro, acaba de proclamarse Campeón de España Infantil de 400 metros libres en Piscina de 50m, con un tiempo de 4´15”68. Ganando la Medalla de Bronce en los 200 y 1.500 libres, (2´02”67 y 17´08”68)
Clasificación General Final Prueba 1.500m.
1º - Cesar Castro Valle, CN. Plasencia. (22´44”). 1999 Infantil.
2º - David Pascual Moreno, CN. Cáceres. (22´49”). 1993 Máster 1.
3º - Rubén A. Gutiérrez Fuentes, CN. Jerez. (22´51”). 1976 Máster 3.
4º - Javier Urbano Mairena, ED. Mérida. (22´53”). 1998 Infantil.
5º - Sergio Moreno Ramos, CN. Don Benito. (22´59”). 1989 Máster 1.
6º - David Puertas Tenorio, CN. Plasencia. (23´48”). 1998 Infantil.
7º - Fátima Souissi, CN. Jerez. (23´51”). 1993 Máster 1.
...


Esta era la segunda vez que nadaba esta travesía, tras la 2º Edición en 2011, que también fue Campeonato de Extremadura, donde quede 6º Clasificado Absoluto de los 1.500 (Infantil-Máster), y Campeón Máster 3 (+35).

Top 5 en Costa Ballena y Top 10 en Cádiz.

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-VIII TRAVESÍA A NADO DE COSTA BALLENA, ROTA (1.000m) 20 JULIO 2013.
-XXVIII TRAVESÍA INTERNACIONAL A NADO CIUDAD DE CÁDIZ (2.500m) 21 JULIO 2013.

El pasado fin de semana, y tras competir el miércoles 17 de julio, nade dos travesías, en Costa Ballena y Cádiz, ganando en ambas ocasiones mi Categoría, y obteniendo un 5º lugar Absoluto en Costa Ballena, y un 7º lugar Absoluto en Cádiz.

- VIII TRAVESÍA A NADO DE COSTA BALLENA, ROTA (1.000m) 20 JULIO 2013.

La salida de la Travesía estaba programado para las 10:00am, con lo que a las 6:30 sonaba el despertador en casa de mi inseparable compañero de esta temporada, Juan A. Grau. Ya de camino vinos que el día estaba bastante frío, y al llegar a Costa Ballena, estaba totalmente nublado, y con mucho frío en el ambiente.
Recogimos los gorros (arropado con la toalla) y saludo a Fátima Souisi, Jesús Mackintosh, Pablo Vázquez, Raúl Barroso,… Me alegra mucho volver a ver a Manuel Laborda, y Gonzalo Orozco (compañeros en mi cruce del Estrecho de Gibraltar de 2011), y más aun a Federico García, tras mucho tiempo sin poder nadar por una grave lesión.
Menos mal que el agua no está frío, pero debido a la temperatura exterior, casi ninguno calienta en el agua. Cojo las gafas suecas claras, y nos vamos hacia la salida, ya que el circuito es una “C”, con salida y llegada desde la arena de la playa, un tramo perpendicular a la misma de 200m, para girar a la derecha, e ir paralelo a la playa unos 600m, y volver a girar a la derecha para afrontar los últimos 200m perpendiculares a la playa, y correr un buen tramo hasta pasar bajo el arco de meta, ya que la marea está muy baja.
El mar está picado, con bastantes olas, y algo de marea a favor en el tramo largo, por lo que va a ser una prueba muy rápida, y durilla.
Me coloco por el interior en la línea de salida, y tras el bocinazo, un tramo de carrera en la arena, otro corriendo sobre el agua, y dos o tres delfines, y ya voy entre los 10 primeros. Con el oleaje se hace muy difícil nadar, trago agua varias veces, y las olas impiden ver cómo vas situado. Pero veo que la gente ha salido muy muy fuerte. Llegamos a la 1º boya, y veo por el exterior a Laborda, que va muy abierto, y parece que se queda algo atrás. Paso en torno al octavo lugar.
Por el tramo largo, se estira más el grupo, y se puede nadar mejor. Además llevamos la corriente a favor, pero debido al oleaje, no se puede deslizar y hay que bracear muy fuerte para avanzar. Sobre los 300-400m, veo que adelanto a dos nadadores que iban con neopreno, a un ritmo más lento, pero que no los vi en la salida, ni los vi adelantarme. Lo que me confunde bastante.
Me voy encontrando bien con las duras condiciones del mar, y voy adelantando gente. Así llegamos a la última boya, giro a la derecha, y encaramos el arco de meta. Veo que llevo delante a Fernando García, pero va unos 8m por delante. Sprint para intentar acercarme, pero no lo consigo, con lo que me conformo con mantener la posición, que al llegar a meta compruebo que soy el 4º nadador en llegar, a 39” de Jesús Pulido, 34” de Pablo Vázquez, y 23” de Alejandro Espada
La prueba fue ganada por Jesús Pulido, nadador Internacional por España en los Campeonatos de Europa Junior de Aguas Abiertas de 2011.
Clasificación General Absoluta:
1º - 10´35” - Jesús Pulido García.   CN.Utrera.  Cat A (16-19)
2º - 10´40” – Pablo Vázquez Herrera.  CN.Huelva.  Cat A (16-19)
3º - 10´51” – Alejandro Espada Pino.  CN. Dos Hermanas.  Cat A (16-19)
4º - 10´57” – Fernando García García.                                     Cat A (16-19)
5º - 11´14” – Rubén A. Gutiérrez.  CN.Jerez.  Cat C (30-39)
6º - 11´15” – Manuel Halcón Chacon.  CN.Sevilla.  Cat B (20-29)
7º - 11´29” – Rafael Álvarez Cachadiña.  AD. Sevilla.  Cat C (30-39)
Se trataba de mi 4º participación en esta prueba de Costa Ballena, tras las de 2007, 2011, 2012 y está de 2013. Obteniendo los lugares: 3º, 2º, 5º y 4º Clasificado Absoluto (solo me queda la victoria, jejeje), ganando todas las veces mi Categoría.

- XXVIII TRAVESÍA INTERNACIONAL A NADO CIUDAD DE CÁDIZ (2.500m) 21 JULIO 2013.

Ya el domingo, se repetía el ritual, despertador a las 6:30, y camino de Cádiz donde la salida vuelve a estar programada a las 10:00. Y también se repetía el día anterior, nublado y con bastante frío exterior.
El circuito es en forma de “L”, con salida y llegada desde el mismo punto de la arena de la Playa de la Victoria. Un tramo de 200m perpendicular a la arena, para girar a la derecha y seguir la línea de boyas unos 1.050m, hasta una boya roja donde se da la vuelta para volver por el mismo camino. Además la salida se da conjunta con la prueba de los 1.000m, los que en los 200m giran a la izquierda.
Como el día anterior, debido a frío, no caliento en el agua. Y vuelvo a decidirme por las gafas suecas claras, que en la línea de salida, se me rompe la goma al ponérmelas. Corriendo a la mochila y cojo las AquaSphere Kayenne oscuras (aunque se veía bien con ellas).
Tras el bocinazo, un tramo largo de carrera, y dos delfines. Me entra algo de agua en las gafas, pero me da tiempo a levantarlas un poco, y sacarlo. Por la 1º boya paso en torno al décimo lugar, en medio del grupo. Pero unos metros adelante, veo que se empieza a hacer un corte, y tengo que sprintar a tope para no perderlos. Me coge los pies Fali, algo que no deja hasta casi los metros finales.
El ritmo es alto. Pero voy en el grupo delantero, el que sigue a los 2 o 3 nadadores que se han escapado por delante. La boya de mitad de prueba me llega muy rápidamente, casi sin enterarme (se nota bastante la corriente a favor). Empezamos el tramo duro, con olas un poco en contra, y donde nos encontramos a nadadores que vienen en contra, hacia la boya de giro, y nos cruzamos. A falta de unos 500m, se endurece aún más el grupo. Me cuesta seguir a Mario Candanedo y Manuel Romero. Hasta que giramos la última boya, y se unen al sprint, Rafael Álvarez “Fali”, y Manuel Laborda (que venía de atrás y nos alcanzó al final). Mantengo a raya a los de detrás, y supero a Manuel, pero no puedo con Mario. Que llega a meta 4” antes que yo.
Finalmente 7º Clasificado Absoluto, con un tiempo de 36´04”, y Campeón de mi categoría, Máster 2 (32-41 años). La prueba fue ganada por Paco García, del CN.Mairena, nadador de la Selección Española de Aguas Abiertas en categorías inferiores.
Clasificación General Absoluta:
33'29”
GARCIA DIAZ, FRANCISCO JOSE
C.N. MAIRENA ALJARAFE
1 Junior
35'00”
MC MANEMY BARRERA, MATHEW
C.N. CADIZ
1 Absoluto
35'08"
VAZQUEZ BORRERO, PABLO
C.N. HUELVA
1 Infantil
35'10"
ALFARO TIRAVIT, RAFAEL
C.N. MAIRENA ALJARAFE
2 Infantil
35'49"
MARQUEZ GRABAN MANUEL
C.N. PORTUENSE
2 Junior
36'00”
CANDANEDO OCAÑA, FERNANDO
C.N. CADIZ
2 Absoluto
36'04"
GUTIERREZ FUENTES, RUBEN A.
C.N. JEREZ
1 Master 2
36'09"
ROMERO ARIAS, MANUEL
C.N. JEREZ
3 Junior
36'10"
ALVAREZ CACHADIÑA RAFAEL
ADS TRIATLON
2 Master 2
10º
36'11"
LABORDA MORENO, MANUEL
C.N. DOS HERMANAS
3 Master 2
11º
36'32"
SILVA ZAMBRANO KEVIN
C.N. SANLUCAR
3 Infantil

Se trataba de mi 3º participación en esta prueba, tras las de 2008, 2011 y 2013. Quedando en 3º, 9º y 7º Clasificado Absoluto, y ganando mi Categoría en 2011 y 2013, y subcampeón en 2008.
 

Top 5 en La Redondela y duodécimo en Mijas.

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- V TRAVESÍA A NADO PLAYAS DE LA REDONDELA, 27 JULIO 2013, 1.800m.
- II TRAVESÍA A NADO TORREÓN CALA DE MIJAS, 28 JULIO 2013, 2.500m.

El pasado fin de semana dispute las Travesías a Nado de La Redondela y de la Cala de Mijas, obteniendo el 5º y 12º lugar absoluto de las Clasificaciones generales, ganando mi categoría en La Redondela, y quedando Subcampeón en Mijas (a 10” del primero). Dos pruebas con una peculiaridad común, que había que salir a mitad de prueba a correr por la playa un pequeño tramo, y volver al agua a nadar la segunda parte del recorrido.

- V TRAVESÍA A NADO PLAYAS DE LA REDONDELA, 27 JULIO 2013, 1.800m.

El pasado sábado 27 de julio, se celebraba la 5º edición de la Travesía de La Redondela. Una prueba con la que colaboro llevando la parte técnica, desde que se empezó a celebrar. Y en la que siempre (aunque no tengo que currar mucho) entre saludar, dar la bienvenida a los nadadores, colocar las boyas del recorrido, el embudo de meta, dar la charla informativa explicando el recorrido, resolver las dudas de los nadadores,… No puedo calentar a penas, y suelo tomar la salida ya cansado en exceso.
Este año, volvimos a repetir el circuito en forma de triángulo, que se estrenó el año pasado. Salida y llegada desde el mismo punto de la arena de la playa. Nadar en diagonal hasta la 1º boya, girar hacia la izquierda para ir en paralelo a la playa el tramo largo, volver a girar a la izquierda en la 2º boya, y nadar en diagonal hasta la salida, donde salimos del agua, rodeamos la bandera de la Redondela, y hacemos una 2º vuelta igual. Un recorrido de 1.800m, aunque debido a la bajamar, había que recorrer bastantes metros a pie…
En la línea de salida, me coloque por el exterior, en la zona donde hay que correr un poco más, entre Miguel Bautista y Rosa Belén García, (a la postre campeones en chicos y chicas). Una rapidísima carrera a pie, dos o tres del fines hasta que tenía el agua por la cintura, y a nadar. Ya voy en segundo lugar tras Miguel Bautista. El tramo hasta la 1º boya, teníamos el oleaje en contra, y tras la carrera a pie, se hace durísimo nadar. Por la izquierda me alcanza Pablo Vázquez (finalmente segundo clasificado absoluto) junto al que nado hasta la 1º boya, que paso tras Miguel y Pablo en tercer lugar. Miguel ya va destacado, Pablo poco a poco se va hacia delante, y se hace un grupo con David Gómez Lois, Rafael Alfaro, Pablo Gomez, y yo. Así llegamos a la 2º boya, y a la playa, donde salgo a correr el primero del grupo, pasando el tercero absoluto por la bandera.
Volver a nadar tras el tramo de carrera a pie, se hace muy duro. Aunque este año no me cebe corriendo como el año pasado, pero volvemos a tener el oleaje en contra, y eso no ayuda nada. Me adelantan Rafael Alfaro y Pablo Gómez, y me pongo a sus pies, para recuperar un poco. Así pasamos la 1º boya, y a mitad de camino a la 2º boya, Rafael Alfaro se va adelantando. Pablo me cierra bastante al pasar la 2º boya, pero luego nos separamos, y él se abre demasiado. Lo que no es bueno para mí, ya que luego saldría a correr por la playa antes que yo. Pero decido no seguirlo, e ir recto hacia la meta nadando todo lo fuerte que puedo, e intentar dejarlo atrás. Como había pronosticado, se pone a correr cuando yo estoy nadando aun, y me coge unos 3 metros de ventaja. Salgo a correr a muerte y lo alcanzo, pero al verme a su altura vuelve a apretar. Fuerzo un poco más aún, y vuelve a contestarme subiendo otro punto. Hasta que llego a la meta pegado a él, pero siempre por el exterior (haciendo más metros).
 

Finalmente quedé 5º Clasificado Absoluto, a 44” de Miguel Bautista Borras, 16” de Pablo Vázquez, y 4” de Rafael Alfaro. Y campeón de mi Categoría Máster (30-39) con 25” de ventaja a David Gómez, 31” a Pedro Lumbreras y 34” a Manuel Laborda.
Clasificación General Absoluta.
16´26"
Miguel Bautista Borras
CN. Mairena Aljarafe
Senior
1994
16´54"
Pablo Vazquez Herrera
CN. Huelva
Senior
1998
17´06"
Rafael Alfaro Tiravit
CN. Mairena Aljarafe
Senior
1997
17´10"
Pablo Gomez Laurel
CN. Mairena Aljarafe
Senior
1996
17´10"
Rubén A. Gutierrez Fuentes
CN. Jerez
Master 30
1976
17´13"
Alejandro Espada Pino
CN. Dos Hermanas
Senior
1996
17´13"
Eduardo Corona Perez
C. Atletismo Puebla
21-30
1991
17´35"
David Gomez Lois
CN. Huelva
Master 30
1976
17´41"
Pedro Lumbreras Arias
CT. Diablillos Rivas
Master 30
1980
10º
17´44"
Manuel Laborda Moreno
CN. Dos Hermanas
Master 30
1981
11º
18´17"
Martin Ricardo Soto
CN. Mairena Aljarafe
Senior
1999
84º
32´40"
Acaban 84 Nadadores



Quinta participación en esta travesía, donde he quedado 3º en 2009 y 2010, Subcampeón en 2011, y 5º en 2012 y 2013. Ganando todos los años la Categoría Máster (30-39) excepto en 2012 que fue segundo.
Quiero dar las gracias a todos los amigos que se han acercado a la playa, a nadar la prueba (91 Record de participación). Y a todos los compañeros del ayuntamiento de La Redondela, y a toda la organización, por volcarse un año más con la prueba, y el cariño que ponen llevándola a cabo.


- II TRAVESÍA A NADO TORREÓN CALA DE MIJAS, 28 JULIO 2013, 2.500m.

Ya el domingo 28 se celebraba la II Travesía a Nado Torreón Cala de Mijas, una prueba que el año pasado se estrenaba en el calendario, y no pude asistir. Tenía muchas ganas de nadarla, aunque colocada el día después de la prueba de La Redondela, no iba a ir. Pero Pablo Vázquez me dijo que él si iría, que me fuese con ellos, con lo que no me pude negar.
Me alegraba mucho como digo, poder ir a la prueba que organizan mis grandes amigos de Mijas, Manuel Pertiñez, Alejandro Castaño, Rafa de Valdes,… Y así poder volver a verlos.
La prueba se nadaba desde la Playa del Bombo, hasta la Playa del Torreón de la Cala de Mijas, Con salida desde la arena de la playa, al borde del agua, y llegada tras un tramo de 20m de carrera a pie, pero con la particularidad de que a mitad de camino, hay que nadar hacia la playa, correr unos 10m para pasar por la alfombra que controla el chip, y volver al agua a seguir por la línea de boyas hacia la meta.
Casi 200 nadadores en la salida, en el pasillo de 20m de salida de embarcaciones de la playa. Con lo que unido a la calidad de los nadadores que había inscritos, que salíamos desde la orilla del agua, en una playa que cubría muy rápido, y con la arena blanda. Haría que nada más tocar el agua nos teníamos que lanzar a nadar, y los golpes estaban asegurados. Estaba colocado por el interior de la salida, entre Pablo Vázquez y Rafa Loyola. Y tras el bocinazo, rápido al agua. Los primeros metros duros, ya que el agua estaba muy fría, a unos 18 grados, lo que hizo que no me tirase al agua a calentar antes. Salvo los codazos y golpes del inicio, pero en la 1º boya, voy por el interior, nos juntamos muchos en muy poco espacio, queriendo pasar lo más cerca posible de la boya. Lo que hace que me cierren, que no pueda bracear al lanzar el brazo sobre nadadores, y que termine empujando la boya con el costado izquierdo para poder pasar. Que quedo así:
 

Rápidamente note que me había hecho sangre, pero no dolía mucho, así que para adelante. Voy en torno al octavo lugar, emparejado con Jaime Garrido, hasta que un tramo antes de la 1º boya roja de giro hacia la playa, nos alcanzan dos jóvenes que se ponen a tirar del grupo. Jaime se queda algo atrás, y paso por el punto intermedio en 11º lugar, como cuarto del segundo grupo, a 7” de Germán Ortega, que encabezaba el grupo, y con 4” de ventaja con Jaime Garrido. A la vuelta al agua, esprinto y me pongo a liderar el grupo. Pero la línea de boyas de la salida de embarcaciones es doble (algo que no había visto antes), cometí el error de seguir la línea de más a la derecha, que se acababa antes. Y me encontré nadando sin referencia alguna, sin ver boyas, y sin ver al grupo delante. Tuve que parar, buscar la línea de boyas, y conmigo dos o tres que venían detrás de mí. Cuando me situé, tuve que nadar hacia la derecha (contra el sentido del recorrido), para llegar a la otra línea de boyas. Cuando retome el recorrido bueno, llevaba ya 4 nadadores delante, que me habían superado unos 25m, cuando al dejar la playa iba primero.

El punto de control intermedio, lo pase a 1” de Carlos Jurado, que terminó el recorrido 16” delante de mí. Y con 4” de ventaja sobre Jaime Garrido, que terminó con 10” delante de mí. Sobre unos 16” los que perdí con este percance, 2 puestos en la clasificación general, el Top 10, y quizá la victoria en mi categoría…

Comencé a subir el ritmo, para recuperar el tiempo y espacio perdido. A mitad de la segunda parte del recorrido alcance a los dos de delante, pero aún seguía teniendo otros dos unos 10m delante. Llegue a la 2º boya roja de giro hacia la playa, en paralelo con Daniel Ruiz, con el que hago sprintando todo ese tramo, y termino superando en meta. Pero sin alcanzar a los de delante.
Finalmente 12º Clasificado Absoluto, con un tiempo de 30´55”, a 10” de Jaime Garrido el ganador de mi categoría, al que superaba por 4” en el punto intermedio. Sin el error de orientación que cometí me habría jugado la victoria con él.
Clasificación General Absoluta.
28´42"
Francisco Verdun Cano
CN. Fuengirola
Promesa
1997
28´56"
Marco Alvarez Sanchez
CN. Torremolinos
Promesa
1999
29´13"
Pablo Vazquez Herrera
CN. Huelva
Promesa
1998
29´29"
Rafael Loyola Iriondo

Master 40

29´33"
Victor Santamaria Gomez

Senior
1989
29´45"
Hernando Vicente Ruiz
CN. Navial
Promesa
1999
29´54"
Narciso Jimenez Martin
CN. Mijas
Senior
1993
30´15"
German Ortega Morales
CN. Mijas
Promesa
1996
30´39"
Carlos Jurado Fasoli
CN. Mijas
Promesa
1999
10º
30´45"
Jaime Garrido Linares
CN. Colegio Añoreta
Máster 30
1978
11º
30´48"
Sergio Espejo Aguilar
Triatlon Montilla
Sénior
1994
12º
30´55"
Rubén A. Gutierrez Fuentes
CN. Jerez
Master 30
1976
13º
30´58"
Daniel Ruiz Stocchetti

Promesa
1999
14º
31´03"
Pablo Benitez Dominguez
CN. Mijas
Promesa
2000
15º
31´18"
Maria de Valdes Alvarez
CN. Fuengirola
Promesa F
1998
187º
1h01´10"
Acaban 187 nadadores.



 

Reto "ONG RESCATE", Estrecho de la Bocaina 2013.

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Mi amigo César Rodríguez Corrochano, me comentaba en Navidad que quería preparar el Cruce a Nado del Estrecho de Gibraltar, y me pedía información y consejo para llevarlo a cabo este verano. Como los cruces para el verano de 2013 ya estaban cubiertos, le platee la opción de hacer La Bocaina. Le explique cómo iba, los pasos a seguir y comenzamos los pasos hacia este reto.
El Estrecho de Gibraltar, se debe cruzar solo o en grupo, pero el grupo debe ir unido, al mismo ritmo. Con lo que no nadaría junto a él (debido a la diferencia de nivel entre ambos). Pero en La Bocaina, hay tres grupos, alto-medio-lento, con lo que podemos nadar los dos, cada uno en un grupo. Además César me explico que lo quería hacer de carácter solidario, y me embarque en el proyecto.
El próximo 12 de octubre, tiene lugar en las Islas Canarias, una de las pruebas más duras del calendario de Travesías a Nado que se hacen en España. El Cruce del Estrecho de la Bocaina, 15.000 metros entre Playa Blanca, en la Isla de Lanzarote y Corralejo en la de Fuerteventura. Que contara con nuestra participación.
Mi colaboración con él, no deja de ser casi anecdótica. Ya que me limito a resolverle todas las dudas que tiene en cuanto a la prueba. Le he indicado una planificación de entrenamientos a nivel mensual y semanal, con el objetivo de llegar a octubre en condiciones de acabar el cruce. Le explico cómo se hacen los avituallamientos, las diferencias de nadar con el traje de neopreno (obligatoria para la prueba) y de nadar si él,…
Cesar tiene 43 años, es titulado en CC. Políticas y Sociología por la Universidad Complutense de Madrid, profesor de lenguas extranjeras, y aficionado a la natación. Pero nunca ha competido en este deporte, ni ha entrenado a diario... Con lo que completar los 15.000m en mar abierto entre islas, es un reto mayúsculo.

Tanto César como Yo, lo hacemos para recaudar fondos a favor de la ONG RESCATE, fondos que irán destinados a mejorar las condiciones de vida de 360 niños/as y jóvenes afectados de malnutrición en la zona de Gode, una región Somalí de Etiopía. Esta es una de las zonas más castigadas por las recurrentes sequías, a las que se unen las guerras fronterizas. Lo que se pretende hacer, es la instalación de un depósito y una depuradora de agua para el Centro Educativo y Nutricional, que ayude a mitigar las enfermedades como la diarrea y las fiebres tifoideas.
Así que queremos llamar la atención de empresas, instituciones y particulares, para que aporten su granito de arena, bien como patrocinadores, o como colaboradores del reto, o bien realizando aportaciones particulares voluntarias.

Para esto se ha abierto un número de cuenta con el número 2100 4945 89 2100269606 de La Caixa. Donde son bienvenidas cualquier tipo de ayuda o donación, aunque solo sea de 1€ o 50 Céntimos.
 

Top 5 en Huelva y Travesía de Portimao POR.

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- 24º PROVA DE MAR DA PRAIA DA ROCHA, PORTIMAO (POR), 1.200m, 3 AGOSTO 2013.
- II TRAVESÍA COLOMBINA, HUELVA, 1.100m, 4 AGOSTO 2013.

El pasado fin de semana participe en dos travesías, en Portimao y Huelva. En la localidad Portuguesa obtuve un 17º lugar en la Clasificación Absoluta, y en Huelva quede el 5º Clasificado Absoluto. Quedando en ambas ocasiones Subcampeón de mi Categoría, la Máster (30-39).

- 24º PROVA DE MAR DA PRAIA DA ROCHA, PORTIMAO (POR), 1.200m, 3 AGOSTO 2013.

El sábado se disputo la 24ª Prova de Mar do Praia da Rocha, en la localidad Portuguesa de Portimao. La primera prueba del 21º Circuito de Mar do Algarve 2013.
Una prueba sobre 1.200m, con salida y llegada desde el agua, al borde de la playa. Con un recorrido en forma de “C”, formado por 3 boyas, que se dejaban a la izquierda. Y con una participación de 151 nadadores.
Fuimos Juan A. Grau, Irina López, José Joaquín Corona, y su primo. Y allí nos juntamos con Pablo Vázquez, y Rubén y Álvaro Arroyo, que estaban de vacaciones por la zona.
Me coloque por el interior, a la izquierda en la línea de salida. Pero llegue a la 1º boya muy mal colocado. Creo que la marea empujaba mucho, algo que no había comprobado al no haber calentado. Y los que llevaba por delante no miraron a la boya hasta que era ya muy tarde. Tuve que rectificar el rumbo, y creo que pase por la boya en torno al trigésimo lugar.
El resto de la prueba fue un continuo sprint, intentado recuperar el tiempo perdido. Fui recuperando puestos, hasta llegar a meta en 17º lugar Absoluto. Y como Subcampeón Máster (30-39), tras Rubén Arroyo, compañero de Talavera y 5º Clasif Absoluto.
Cuarta participación en esta prueba, la primera travesía que nade en el Algarve Portugués. Nade las ediciones de 2006, 2007, 2011 y 2013. Obteniendo el 15º, 21º, 8º y 17º lugar en la Clasificación Absoluta. Ganando mi categoría en 2007 y 2011, segundo este año y 3º en 2006.


- II TRAVESÍA COLOMBINA, HUELVA, 1.100m, 4 AGOSTO 2013.

Ya el domingo se disputaba la II Travesía Colombina, en aguas del Rio Odiel, a la altura del Real Club Marítimo de Huelva. La prueba tenía programada la salida a las 14:30, para que se diera con la pleamar.
El circuito, con salida y llegada desde la arena de la ribera del río. Consiste en bordear el embarcadero del Club Marítimo, pasando a derechas las boyas colocadas en las 4 esquinas.
Tras saludar a muchísimos amigos y conocidos que nadaríamos la prueba, y recoger el dorsal. Voy a calentar, para ver la zona de la salida, de la llegada, etc. Y vemos que aún está subiendo algo la marea. Así que para la salida, me coloco por el exterior, pero en la zona más corta hasta la 1º boya, y con la marea llevándome hacia el grupo.
Tras el bocinazo, hago una salida bastante limpia, y veo que se escapa Miguel Bautista Borras y Rafael Martin Romero. Un poco por detrás les siguen Pablo Vázquez y David Gómez Lois, a los que intento seguir, pero me es imposible. Así que llego a la 1º boya en quinto lugar, con Rosa Belén García a mis pies. Aquí me roce en el gemelo con la boya, volviendo a salir cortado una vez más…
Hago la mayor parte de la prueba solo, hasta que tras pasar la 4º boya, a mitad de camino hasta el puente donde ya encaramos la meta, Ana Ruz aparece por el exterior. Empiezo a esprintar y paso delante por debajo del puente. Manteniendo la posición hasta la meta, donde llego como 5º Clasificado Absoluto, con un tiempo de xxxxx, y como Subcampeón Máster (30-39) a xx” de David Gómez Lois.
Clasificación General Absoluta.

Miguel Bautista Borras
CN Mairena Aljarafe
Absoluto
1994

Rafael Martin Romero
CN Dos Hermanas
Juvenil


Pablo Vazquez Herrera
CN Huelva
Infantil
1998

David Gómez Lois
CN Huelva
Master 30
1976

Ruben A. Gutierrez Fuentes
CN Jerez
Master 30
1976

Ana Ruz Priego
CN Huelva
Absoluta
1989

Rosa Belen Garcia
CN Mairena Aljarafe
Absoluta
1990

Juan Pedro Vázquez Civila
CN Huelva
Absoluto


Segunda participación en esta prueba, donde el año pasado conseguí el  6º lugar absoluto y Campeón Máster (30-39).

Travesías de Lagoa (POR) y Castro Marim (POR)

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- 11º PROVA DE MAR DE LAGOA. PRAIA GRANDE, FERRAGUDO - 1.400m – 10 AGOSTO 2013.
- 12º PROVA DE MAR VILA DE CASTRO MARIM. PRAIA DE ALAGOA, ALTURA – 1.500M – 11 AGOSTO 2013.

El pasado fin de semana se disputaban la 3º y 4º prueba puntuable del 21º Circuito de Mar de Algarve 2013, concretamente las pruebas de Lagoa y Castro Marim. Estuve presente en ambas, consiguiendo un 33º Lugar Absoluto en Lagoa, y un 30º Lugar Absoluto en Castro Marím, siendo en ambas el Subcampeón de mi Categoría. Unas pruebas que tuvieron como característica común, el altísimo nivel de los nadadores presentes, y el caos a la hora de dar la salida de la carrera.

- 11º PROVA DE MAR DE LAGOA. PRAIA GRANDE, FERRAGUDO - 1.400m – 10 AGOSTO 2013.

El sábado salíamos de Isla Cristina, Juán A. Grau y Yo, para recoger a Irina López y José Joaquín Corona, e ir a Lagoa, a la playa grande de Ferragudo, a nadar la 3º prueba del Circuito Algarve.
En la cola para las inscripciones, hablo con Pedro Pinotes (ganador absoluto de la prueba), que acaba de llegar de los Mundiales Absolutos de Barcelona 2013. Saludo a Pablo Tabares, y Sofía Pereira, que hacía casi un año que no veía…
La prueba es de 1.400m, con salida y llegada desde el agua, al borde de la playa. Con un circuito en forma de triángulo, formado por tres boyas, al que hay que dar una vuelta y media. Ya que se sale frente a la 1º boya, y al llegar a la 3º, se vuelve a ir hacia la 1º boya, para dar la segunda vuelta. En esta ocasión, la prueba para no federados se nada antes, ya que ellos solo dan una vuelta. Y cuando acaban, se da nuestra salida.
Con 160 nadadores en el agua, y tras más de 10 min esperando, el juez coge el megáfono para decir que retrocedamos un poco, pero suena por error la sirena. Con lo que se forma el caos, unos salen a tope hacia la 1º boya, otros se quedan esperando al ser salida falsa, hasta que nadie consigue parar eso, y no hay vuelta atrás. Yo estaba junto a Pedro Pinotes, y al ver que el salía, y que no se podría parar aquello, salí a tope también. 
La 1º boya fue mortal, estaba a casi 80m de la salida, y llegamos todos apelotonados. Pasaba la gente unos por encima de otros… Camino de la 2º boya, seguían los golpes continuamente. Me llego una patada que no sé de dónde me vino, ya no que iba a pies de nadie, y me saco las gafas. Pare para colocarlas, y paso uno por encima de mí. Seguía en medio de un pelotón tras pasar la 2º y 3º boya. Camino de la 1º boya, para hacer la segunda vuelta, me vuelven a dar otra patada en otro ojo, aunque esta vez no pierdo las gafas. El tramo de la 1º a la 2º, es un poco más relajado, pero al acercarse la 2º boya, nos volvemos a apelotonar un montón de nadadores, y otra vez peleamos más que nadamos. Tras pasar la 2º, comienzo a sprintar con lo poco que me queda ya, y pasando la 3º boya, se emparejan conmigo dos nadadores, uno a cada lado, que apenas me dejan moverme, creo que eran Aniana Nunes e Ines Fernandes, que finalmente consigo superar.
Termino la prueba en el puesto 33º absoluto, siendo Pedro Pinotes el ganador Absoluto. Con respecto a mi categoría, quedo segundo Máster B (30-39) tras Rubén Arroyo, también de Talavera.
Sin duda alguna, puedo decir que ha sido la travesía más dura en cuanto a golpes, patadas, agarrones,… que he nadado en mi vida.
Era la 6º vez que nadaba esta Travesía, que se ha celebrado en varias playas ya. La nade en Praia de Pintadinho en 2007, 2010 y 2011, en Praia de Sra de Rocha en 2009, y en Praia Grande en 2012 y 2013. Obteniendo los siguientes lugares en la Clasificación Absoluta: 4º en 2007, 17º en 2009, 18º en 2010, 18º en 2011, 21º en 2012 y 33º ahora en 2013. Ganando 4 veces mi Categoría en 2007, 2009, 2010 y 2012, y quedando segundo en 2011 y 2013.


- 12º PROVA DE MAR VILA DE CASTRO MARIM. PRAIA DE ALAGOA, ALTURA – 1.500M – 11 AGOSTO 2013.

La 4º prueba del circuito, era la de Castro Marim, muy cerca de Isla Cristina. Donde acudieron muchos nadadores Españoles, debido a la cercanía de la frontera. 
179 nadadores en la prueba larga, que se disputa sobre 1500m, con salida en la orilla de la playa, y llegada en el agua. El circuito es una gran “C”, con 4 grandes boyas, colocadas en la línea de 200m de la costa, que hay que dejar siempre a la derecha.
La marea estaba muy baja, y la playa es muy plana, lo que hacía que tras la salida, tuviésemos que correr un tramo, hacer unos cuantos delfines, para volver a correr otro tramo, hacer unos cuantos delfines más, antes de poder nadar. El bocinazo de salida, se vuelve a retrasar mucho, debido a lo complicado de contener a casi 200 nadadores, sin unas indicaciones claras de cómo, donde y cuando se dará la salida. Además, cuando se dio la misma, apenas se escuchó, y muchos nadadores salimos porque vimos que lo hacían otros, y no porque lo hubiésemos escuchado.
Realice una muy buena salida, y después de los últimos delfines, iba entre los tres primeros. Aunque el ponerse a nadar después de correr, cuesta muchísimo, y rápidamente me empiezan a superar. Hasta la 1º boya, nade muy limpio, sin nadie que me molestase, y en la boya, a pesar de que se formó un embudo, la pase bastante bien. A partir de ahí, el grupo se estiro más. Así llegue a la 3º boya, donde llevaba delante un nadador que iba trazando muy bien, y sprinte para alcanzarlo, y coger sus pies. Gane varios puestos, y tras el gire en la 4º boya y encaramos el arco de meta. Ahí me superaron dos nadadores infantiles, hasta que vi que se torcían mucho a la derecha, y los deje pasar y corregí yo el rumbo.
Llegue a meta en el 30º lugar absoluto, y nuevamente Segundo Máster B (30-39) tras Rubén Arroyo. La Clasificación Absoluta, la volvió a ganar Pedro Pinotes.
Esta era mi 7º participacion en esta travesia, donde habia obtenido los siguientes resultados: 8º en 2006, 9º en 2007, 13º en 2008, 17º en 2009, 16º en 2011, 19º en 2012, y 30º en 2013. Ganando todos los años mi categoria, 6 veces, excepto en esta ocasión. 

Un gran fin de semana, el que he pasado junto a grandes amigos: Juan A. Grau, Pablo Vázquez y Javier Nieves del CN Huelva, Joaquín e Irina, Alex y Sofía Pereira, Sara Mendoça, Francisco Barros, Pablo y Pedro Tavares, Nelson Mestre, Luis Mestre,…

 

Travesías de Alvor (POR) y Armaçao de Pera (POR).

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- 5º PROVA DE MAR DE ALVOR. – 1.500m – 17 AGOSTO 2013.
- 5º PROVA DE MAR “AQUALAND” ARMAÇAO DE PERA.  – 1.400m – 18 AGOSTO 2013.

El pasado fin de semana se disputaba la 5º y 6º y última prueba del Circuito de Mar de Algarve 2013, en las localidades de Alvor y Armaçao de Pera. Estuve presente en ambas, consiguiendo un 30º lugar Absoluto en Alvor, y un 28º lugar Absoluto en Armaçao. Siendo en ambos casos, Subcampeón de mi categoría, Máster B (30-39).

- 5º PROVA DE MAR DE ALVOR. – 1.500m – 17 AGOSTO 2013.

El sábado salimos Juan A. Grau, Pilar Gregorio y Yo, camino de Villa Real, a recoger a Pedro Tavares, y para Alvor. Llegamos con bastante tiempo, y tras hacer cola para marcarnos, a saludar “a la familia”, Pablo Vázquez, Kiko, Pablo Tavares, Sofía y Alex Pereira, Sara Mendoça, Ricardo Barros, José Joaquín Corona, Irina López,… Nos fuimos a calentar un poco, y ya los 151 nadadores que tomaríamos la salida de la prueba larga, nos fuimos juntos hacia la salida.
El recorrido, de unos 1.600m, era una gran “C”, con tres grandes boyas, colocadas a unos 200m de la playa, que había que dejar a la izquierda. La salida en esta ocasión la organizaron muy bien, con todos los nadadores a 5m de la cuerda, en la arena de la playa, 5” antes de la señal, nos acercamos a la cuerda, y bocinazo de salida.
Me había colocado junto a Pablo Vázquez en la izquierda del grupo, por el interior. Y hago una salida muy rápida y limpia, y voy entre Pablo (a mi izquierda) y Ariana Alves Nunes (a mi derecha – 3º chica en meta). Así llegamos a la 1º boya, donde se hace un gran tapón, y donde en esta ocasión doy más que recibo (me llego un niño por mi izquierda, donde no respiro y apenas veo lo que pasa por ahi, y se llevó dos buenos golpes en la cabeza – lo siento!).
Tras pasar la boya, el grupo se estira bastante, veo que a mi izquierda viene Ines Fernandes (2º Chica en meta), que hace todo lo que queda de prueba a mi lado…
Pasamos la 2º boya, y todo el grupo delantero toma la dirección a la playa. En un principio, no estaba seguro si era la 2º boya o la 3º. Pero rápidamente veo que no hemos equivocado. Pero no veo a nadie que vaya correctamente hacia la 3º boya, así que decido seguir al grupo. Gran error!!  Avanzamos casi 100m en diagonal hacia la playa, después seguimos paralelo a esta unos 200m más, pero entre las boyas y la playa. Hasta que ya fuimos hacia la 3º boya, desandando nuestros pasos.
Creo que no me adelanto nadie que hubiese hecho bien el recorrido, pero está claro que los que lo hicieron bien, se acercaron muchísimo a nosotros.
Al girar en la 3º boya, dejo atrás a Ines, y me voy acercando al grupo que llevo delante, sin poder alcanzarlos finalmente. Llegando a meta en el puesto 30º Absoluto, siendo Subcampeón de mi categoría, Máster B (30-39) tras Ivan Couras, que llego a meta en el puesto 22º. El campeón Absoluto nuevamente fue Pedro Pinotes.
Tercera travesía que disputo en Alvor, tras mi 15º lugar absoluto en 2009 y 21º lugar Absoluto en 2012. Ganando en las dos ocasiones mi Categoría.


- 5º PROVA DE MAR “AQUALAND” ARMAÇAO DE PERA.  – 1.400m – 18 AGOSTO 2013.

Ya el domingo, Juan A. Grau, Pilar y Yo, paramos en la rotonda de Costa Esuri a recoger a José Joaquín Corona y Irina, y en Villa Real a Pedro Tavares, y ya los 6 camino de Armaçao de Pera.
Como el día anterior, hacemos la cola para el marcaje, reunión con todos los amigos que seguimos el circuito, unas buenas risas, y voy con Pablo Vázquez a calentar, donde noto ya la fatiga de la semana de entrenos que he tenido, con tres días seguidos con doble sesión, y casi 21Km en aguas abiertas durante los mismos.
Vamos los 139 nadadores de la prueba larga a la salida. En esta ocasión, el recorrido es algo más corto, unos 1.300m, pero la misma “C”, con las mismas tres boyas que dejamos a la izquierda, y la salida organizada de la misma manera.
La marea va un poco a favor, con lo que Pablo y yo nos colocamos en el centro de la salida, en todo el mogollón. Esto hace que tras el bocinazo y unos metros a tope, me empiecen a cerrar y tenga que cambiar de dirección un par de veces, para buscar sitio para poder bracear sobre el agua, y no sobre algún que otro nadador. La llegada a la 1º boya se hace algo complicada, con varios golpes, pero luego ya se estira el grupo y se empieza a nadar mejor.
Al pasar por la 2º boya, veo que nos hemos ido un poco hacia la playa, pero tampoco nos desviamos tanto. Y al llegar a la 3º ocurre prácticamente lo mismo. En esta boya nos juntamos tres nadadores, y en el sprint hacia el arco de meta, damos alcance a otros 4 que llevábamos por delante. Juntándonos un grupo de unos 8 nadadores, entre los que voy por el medio y el último. Intento pasar por un lado y me cierran, por otro y me vuelven a cerrar, hasta que faltando apenas 50m, voy por el medio y con todo, adelantando a 5 de ellos, y llegando a meta en el 28º lugar absoluto.
La prueba nuevamente fue ganada por Pedro Pinotes, y Yo volví a quedar Subcampeón de mi Categoría, Máster B (30-39), tras Ivan Couras, que llego el 19º.
Tercera Travesía consecutiva que disputo en Armaçao de Pera, tras el 18º lugar absoluto de 2011, y el 26º lugar absoluto de 2012. Años en los que conseguí imponerme en mi categoría.
 

Subcampeón del 21º Circuito de Mar de Algarve 2013.

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Durante los últimos tres fines de semana, los tres primeros fines de semana de agosto, se ha disputado el 21º Circuito de Mar de Algarve 2013. Con dos pruebas cada fin de semana, una el sábado y otra el domingo, en 6 localidades distintas, de las que hay que nadar un mínimo de 4 de ellas, para entrar en la clasificación.
Hasta 650 nadadores han disputado alguna de las pruebas del circuito, llegando a realizar las 4 pruebas mínimas, un total de 133 nadadores.
Esta temporada he participado 5 de las 6 pruebas (solo he faltado a la de Quarteira ya que nade la travesía de Huelva). Y en todas ellas, he conseguido la medalla de plata de mi categoría, Máster B (30-39). Quedando en Portimao, Lagoa y Castro Marim, detrás de Rubén Arroyo (ganador final de la categoría), y en Alvor y Armaçao, detrás de Ivan Couras.

La Clasificación por categorías, se establece con la suma del puesto de cada nadador, en la clasificación de su categoría, en cada prueba. De modo que el ganador obtiene 1 punto, el segundo 2 puntos,… Y el campeón final es el que menos puntos suma.
Solo han entrado en clasificación (nadar en 4 pruebas mínimo) 6 nadadores. Aunque 18 nadadores han disputado al menos una prueba. Y 5 nadadores se han quedado con 3 pruebas disputadas.
La Clasificación de la Categoría Máster B (30-39) ha quedado así:
Rubén Arroyo Fernández
1980
4 Ptos
Rubén A. Gutiérrez Fuentes
1976
8 Ptos
Ricardo Jorge Correia
1980
11 Ptos
Alexandre Marques Pereira
1976
15 Ptos
Paulo Sergio Oliveira
1982
24 Ptos
Paulo Viana Santos
1975
31 Ptos
Ricardo y Yo, faltaba Rubén Arroyo.
Por lo que respecta a la Clasificación Absoluta del Circuito Algarve 2013, he obtenido el 30º lugar, con 105 puntos. Siendo el 4º nadador Máster.
Álvaro Arroyo Fernández  (ESP)
1985
Máster A
31 Ptos
11º
Rubén Arroyo Fernández  (ESP)
1980
Máster B
40 Ptos
21º
Marco Vantaggiato  (ITA)
1971
Máster C
81 Ptos
30º
Rubén A. Gutiérrez Fuentes  (ESP)
1976
Máster B
105 Ptos
36º
Ricardo Jorge Correia  (POR)
1980
Máster B
126 ptos
38º
José J. Corona Fuentes  (ESP)
1987
Máster A
141 ptos
48º
Alexandre Marques Pereira  (POR)
1976
Máster B
196 ptos

RESUMEN DE MIS PARTICIPACIONES EN EL CIRCUITO ALGARVE:

- He quedado campeón en mi Categoría del Circuito, en 2007, 2011 y 2012, quedando Subcampeón en 2006 y 2013.
No entre en la Clasificación a pesar de ganar 4 pruebas, en 2008 y 2009, ya que la última prueba del circuito, Albufeira, no era puntuable. De este modo solo se me contabilizaron 3 pruebas, y no llegue a las cuatro pruebas necesarias.



Oro
Plata
Bronce
2006
Subcampeón
6 Pruebas
3
1
2

2007
Campeón
6 Pruebas
4
2
-

2008
-
4 Pruebas
4
-
-

2009
-
4 Pruebas
4
-
-

2010
-
1 Prueba
1
-
-

2011
Campeón
4 Pruebas
3
1
-

2012
Campeón
5 Pruebas
4
1
-

2013
Subcampeón
5 Pruebas
-
5
-


- He nadado un total de 35 pruebas del Circuito, en las que he obtenido los siguientes resultados, en cuanto a la Clasificación General Absoluta, y en cuanto a mi Categoría:
2006
Portimao
15º
Absoluto
Veterano 2 (30-34)

Tavira
Absoluto
Veterano 2 (30-34)

Montegordo
11º
Absoluto
Veterano 2 (30-34)

Lagos
19º
Absoluto
Veterano 2 (30-34)

Castro Marim
Absoluto
Veterano 2 (30-34)

Albufeira
Absoluto
Veterano 2 (30-34)
2007
Lagoa
Absoluto
Categoria F (27-31)

Portimao
21º
Absoluto
Categoria F (27-31)

Tavira
10º
Absoluto
Categoria F (27-31)

Faro
18º
Absoluto
Categoria F (27-31)

Quarteira
16º
Absoluto
Categoria F (27-31)

Castro Marim
Absoluto
Categoria F (27-31)
2008
Lagos
18º
Absoluto
Categoria G (31-35)

Faro
29º
Absoluto
Categoria G (31-35)

Castro Marim
13º
Absoluto
Categoria G (31-35)

Albufeira
14º
Absoluto
Categoria G (31-35)
2009
Lagoa
17º
Absoluto
Categoria G (31-35)

Alvor
15º
Absoluto
Categoria G (31-35)

Castro Marim
17º
Absoluto
Categoria G (31-35)

Albufeira
Absoluto
Categoria G (31-35)
2010
Lagoa
18º
Absoluto
Máster B (30-34)
2011
Portimao
Absoluto
Máster B (30-39)

Lagoa
18º
Absoluto
Máster B (30-39)

Castro Marim
16º
Absoluto
Máster B (30-39)

Armaçao de Pera
18º
Absoluto
Máster B (30-39)
2012
Quarteira
12º
Absoluto
Máster B (30-39)

Lagoa
21º
Absoluto
Máster B (30-39)

Castro Marim
19º
Absoluto
Máster B (30-39)

Alvor
21º
Absoluto
Máster B (30-39)

Armaçao de Pera
26º
Absoluto
Máster B (30-39)
2013
Portimao
17º
Absoluto
Máster B (30-39)

Lagoa
33º
Absoluto
Máster B (30-39)

Castro Marim
30º
Absoluto
Máster B (30-39)

Alvor
30º
Absoluto
Máster B (30-39)

Armaçao de Pera
28º
Absoluto
Máster B (30-39)

- Con respecto a la Clasificación General de las pruebas, mi mejor resultado ha sido un 4º Lugar Absoluto en Lagoa´07.
He estado 8 veces en el Top Ten, y 18 veces entre el 11 y 20.

- Por la que respecta a mi categoría, cabe indicar que de 2006 a 2010, eran de 5 en 5 años, y a partir de 2011, pasa a ser de 10 años en 10 años.
De las 35 pruebas, he conseguido ganar 23 de ellas, quedando segundo en 10 ocasiones y tercero en 2 pruebas (todas en el pódium).
Solo 6 nadadores, en 14 ocasiones han quedado delante de mí:
Duarte Mendoza (POR)
Portimao´06
Tavira´06
Lagos´06
Nuno Laurentino (POR)
Portimao´06
Alexandre Ferreira (POR)
Lagos´06
Edison Junior (BRA)
Tavira´07
Faro´07
Ivan Couras (POR)
Lagoa´11
Quarteira´12
Alvor´13
Armaçao´13
Rubén Arroyo Fernández (ESP)
Portimao´13
Lagoa´13
Castro Marim´13

- He disputado 11 pruebas distintas, siendo en Castro Marim (7 veces) y Lagoa (6 veces), donde más veces he nadado. Aunque la prueba de Lagoa, se ha disputado en 3 playas distintas.
Aquí podéis ver las pruebas y los años en las que tome la salida:

Portimao
2006
2007



2011

2013
Tavira
2006
2007






Montegordo
2006







Lagos
2006

2008





Castro Marim
2006
2007
2008
2009

2011
2012
2013
Albufeira
2006

2008
2009




Lagoa

2007

2009
2010
2011
2012
2013
Faro

2007
2008





Quarteira

2007




2012

Alvor



2009


2012
2013
Armaçao de Pera





2011
2012
2013

Subcampeón de la Travesía de Punta Umbría 2013.

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XI TRAVESIA A NADO DE PUNTA UMBRÍA, 1.500m, 24-AGOSTO-2013.

El pasado sábado tuvo lugar la 11º edición de la Travesía de Punta Umbría. Una prueba que he nadado en 9 ocasiones (contando este año), y que fue la segunda travesía que nade en mi vida.
Pódium Absoluto de la Travesía.
Por 5º edición se celebraba en la Playa de la Canaleta, y no en el antiguo emplazamiento de la Ría. Algo que le quito mucho encanto, a mi manera de ver, y la dejo como una prueba más similar a todas las demás.
El recorrido de 1.500m es una gran “C” con salida y llegada en la arena de la playa. Desde la salida de embarcaciones frente al albergue, hasta la línea de boyas, donde giramos hacia la izquierda para afrontar un tramo de algo más de 1.000m, hasta la siguiente salida de embarcaciones, casi en el espigón, delante del chiringuito “el mosquito”. Pero a la hora de la prueba, la marea estaba bajísima, y la playa es muy plana, lo que hizo que en la salida y llegada tuviésemos que correr con el agua por las rodillas, y combinándolo con delfines, por lo menos 150m o 200m.
A la derecha en la foto.
Nada más darse el bocinazo de salida, corro bastante fuerte, hago varios delfines, y me pongo ya en cabeza. Vuelvo a correr un tramo, más delfines, y a nadar ya, que voy demasiado “fundido”. Llego a la 1º boya en tercera posición, detrás del Nelson Mestre y Miguel Bautista. Pronto ataca Miguel, y pasa a Nelson. Lo adelanto yo también, e intento seguir a Miguel, pero no es posible. Así que sigo segundo, viendo como Miguel se va adelantando cada vez más.
A mitad de la prueba, noto que llevo un poco atrás a mi izquierda a Rafa Martín. Por lo que giro un poco hacia su lado, hasta que veo que vamos muy por dentro, y tengo que corregir para pasar la boya.
Lo vuelvo a dejar algo atrás, hasta que un poco antes de la última boya, vuelve a aparecer Rafa por mi izquierda. Tras doblar la boya, fuerzo algo más el ritmo, y en cuando se puede hacer delfines, hago un par o tres, hasta que lo dejo definitivamente atrás.
Finalmente llego a meta en segundo lugar absoluto, a 32” de Miguel Bautista Borras, y aventajando en 41” a Rafa Martín. Siendo el campeón de mi categoría, la Máster +30 (30-39).
Clasificación General Absoluta:
18´14"
Miguel Bautista Borras
CN Mairena Aljarafe
Sénior
18´46"
Rubén A. Gutiérrez Fuentes
CN Jerez
Master 30
19´27"
Rafael Martin Romero
CN Dos Hermanas
Sénior
19´35"
Antonio Luis Aguas Doce Quintino
CN Avançado Eulx
Sénior
19´38"
Juan Pedro Vázquez Civila
CN Huelva
Sénior
19´43"
José Joaquín Corona Fuentes
CN San Juan
Sénior
19´47"
Gonçalo Barreiros Ferreira
CN Avançado Eulx
Sénior
19´49"
Alejandro Castaño Chacón
CN Mijas
Máster 40
19´55"
Alexandre Marques Pereira
ADM CIMM
Máster 30
10º
20´12"
Fátima Souissi Ayuso
CN Jerez
Sénior
125º

Hasta 125 Clasif.


Novena participación consecutiva en esta Travesía de Punta Umbría. Donde he obtenido la victoria Absoluta en 2006, 2007, 2008, 2009 y 2011. Siendo subcampeón Absoluto en 2010 y 2013, y tercero en 2012. Teniendo que conformarme con el 4º lugar absoluto en mi primera participación, en 2005. Donde quede en el mismo lugar en mi categoría, ganando esta clasificación desde entonces, 8 veces consecutivas, desde 2006 a 2013.
 

Hat-Trick este fin de semana en aguas Onubenses.

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- XI TRAVESÍA A NADO DE PUNTA UMBRÍA, 1.500m, 24-AGOSTO-2013.
- I TRAVESÍA SOLIDARIA DEL RÍO PIEDRAS, EL ROMPIDO, 1.350m, 24-AGOSTO-2013.
- IV TRAVESÍA A NADO PLAYA DE LA ANTILLA, LEPE, 1.500m, 25-AGOSTO-2013.

El pasado fin de semana, en apenas 27 horas, dispute tres travesías a nado en la provincia de Huelva, obteniendo unos grandes resultados. Empezamos en Punta Umbría el sábado por la mañana, para ir a El Rompido por la tarde, y acabar el domingo por la mañana en La Antilla.
En Punta Umbría conseguí el Subcampeonato Absoluto, quedando 4º y 5º Clasificado Absoluto en El Rompido, y La Antilla. Consiguiendo en las tres, la Victoria de mi Categoría.

-XI TRAVESÍA A NADO DE PUNTA UMBRIA, 1.500m, 24-AGOSTO-2013.
Podéis leer la crónica pinchando en el siguiente enlace:

-TOP 5, I TRAVESÍA SOLIDARIA DEL RÍO PIEDRAS, EL ROMPIDO, 1.350m, 24-AGOSTO-2013.

Nada más bajarlos del pódium de Punta, nos fuimos Juan A. Grau, mi padre, Pablo y Pedro Tavares, Alex y Sofía Pereira, Sara Mendoça y Yo, camino de El Rompido, donde localizar el club náutico donde era la llegada, nos fuimos a comer, y después hacia la salida.
El recorrido era de 1.350m, saliendo desde el pantalán del Club Náutico San Miguel, para ir entre los barcos a la derecha, y unas boyas a la izquierda, con la marea aun a favor, hasta llegar al Club Náutico del Rio Piedras, donde giramos hacia la derecha para acabar en la orilla. La marea a favor no son mis condiciones ideales para nadar, pero habia que hacer todo lo que se pudiese.
Con casi 100 nadadores en el pantalán de salida, me coloco en la esquina más adelantada, entre Miguel Bautista y Joaquín Corona. Tras dar la salida, un fuerte sprint, y veo cómo se van destacando Miguel y Manuel Rodriguez, quedándome detrás, con Fátima Souissi a mi izquierda, Fernando Menayo a mi derecha, y Joaquín Corona a su derecha. Así hacemos todo el recorrido, me adelanto medio metro, y me alcanza Fernando, me vuelvo a adelantar un poco, y me coge, se adelanta él y nos igualamos. Siempre con Joaquín un poco atrás.
Llegamos a la boya de giro, y pasa delante Fernando, luego yo y detrás Joaquín. Intento sprintar, y veo que llegamos a la altura de un barco, que tengo que nadar un poco contracorriente para esquivarlo. Vuelvo a intentar sprintar, y veo que pasa Fernando pegado a una boya que hay en un cabo que cuelga de la proa de un barco. Yo voy detrás y ya no llego a pasar por fuera de la boya, y paso entre el cabo y la proa del barco, meto el brazo izquierdo, y veo como la marea me empuja hacia el casco del barco, y tengo que empujarme con las dos manos, dejando de nadar, para salir de debajo del casco. Menos mal que este estaba limpio, sin costrones ni nada cortante. Fernando se me escapa unos 5m, con lo que e centro en ir a tope hacia el arco de meta, y me vuelvo a encontrar un pantalán con gente siguiendo la prueba. Paso bien el inicio del mismo, pero tengo que nadar contracorriente para que esta no me empuje hacia el mismo. Una vez pasado esto, ya si tengo delante el arco de meta, pero ya me lleva bastante ventaja Fernando, y no lo alcanzo. Saliendo a sus pies.
Como se puede ver en la foto, desde la boya de giro (que se puede ver al final – una boya amarilla, fina y alta como un lápiz), se ven tres barcos y un pantalán en medio de la línea recta hacia el arco de meta. INCREIBLE. Cuando estuve en la zona de meta, no estaba colocada esta, y desde la salida no se veía esta zona. Las explicaciones de la llegada, no decían nada sobre esto. Y con tanto obstáculo por el medio, no pude sprintar bien en ningún momento…
Finalmente llego a meta como 4º Clasificado Absoluto, 2" detrás de Fernando Menayo, y 1" detrás de Pablo Gomez Claudel. Siendo Campeón de la Categoría B (25-39).
Clasificación General Absoluta:

Miguel Bautista Borras
CN Mairena Aljarafe
A (-25)

Fernando Menayo Mariscal
CN Sevilla
C (+40)

Manuel Rodriguez
CN Mairena Aljarafe
A (-25)

Rubén A. Gutiérrez Fuentes
CN Jerez
B (25-39)




















10º




xxº

Hasta xx Clasif.




-TOP 5, IV TRAVESÍA A NADO PLAYA DE LA ANTILLA, LEPE, 1.500m, 25-AGOSTO-2013.

Tras las pruebas de Punta Umbría y Rompido, llegue a casa “literalmente MUERTO”. Así que tocaba relajarme en la piscina de la urbanización, cenar bien, y a descansar prontito a la cama. Ya el domingo me levante muy recuperado, y fuimos Juan A. Grau y Yo a La Antilla, mi padre causo baja ya que no se encontraba bien. Llegamos antes de que empezasen a marcar a los nadadores, de los primeros, menos mal, ya que la gente que llego después, les toco esperar más de una hora de pie en la fila. Algo que hay que corregir para otras ediciones.
El recorrido era de 1.500m en un circuito en forma de “C”, con salida desde la arena, junto al agua, y la llegada bajo el arco de meta corriendo unos 50m. Se nadaba entre las boyas de deslinde de la zona de baño y navegación, y unas banderas que había colocado más cerca de la playa. Pero muy muy cerca de la orilla, debido a la marea que estaba muy muy baja.
El día estaba muy nublado, y el mar con bastante oleaje, algo picado. Como a mi me gusta. Además teníamos algo de marea en contra. Aunque debido al retraso que llevaba la prueba, como no sabía a que hora empezaría, y hacia fresco fuera del agua, no calenté. (un error que note en los primeros compases de la prueba)
Con 1h30min de retraso, nos fuimos los 150 nadadores a la zona de salida. Me coloco por el interior, entre Miguel Bautista y Ricardo Correia, y al lado de Pedro Lumbreras, José Joaquín Corona,.. Y tras el bocinazo, un pequeño tramo corriendo, un delfín, y a nadar 25m hasta la 1º boya de giro, a la que llega Fernando Menayo en primer lugar, y yo la paso tercero, en paralelo con Pedro Lumbreras. Rápido se empieza a escapar Miguel Bautista y Pablo Vázquez, que van más hacia la derecha. Yo voy entre Pedro Lumbreras y David Gómez, tras 3-4 chavalitos. Me doy cuenta que vamos muy pegados todos, y molestándome entre nosotros, así que dejo pasar a David, y me voy hacia la derecha, tras la estela de Miguel Bautista, y me llevo a mi lado a Joaquín Corona.
Así hacemos gran parte de la prueba, luchando contra el oleaje, y la marea, que nos empuja hacia la arena. Y cuando ya veo el arco de meta, me junto al grupo que iba por mi izquierda. Voy detrás de Clara Escañuela (1º chica en meta), y veo delante a David y Pedro. Así que aprieto fuerte, supero a Clara, y me pongo a pies de David y Pedro.
Llegamos a la última boya de giro, que pasamos en fila india Fernando Menayo, David Gómez, Pedro Lumbreras y Yo. Y empezamos todos un corto sprint en el agua, para jugarnos la posición en el paso de nadar a correr, y los pocos metros de carrera a pie. Donde supero a David, y a punto estoy de superar a Fernando.
Finalmente 5º Clasificado Absoluto, con el mismo tiempo que el 4º clasificado. A 1´14” de Miguel Bautista Borras, campeón Absoluto. Y como Campeón Máster (30-39) 1” delante de Pedo Lumbreras y 2” delante de David Gómez.
Clasificación General Absoluta:
14´35"
Miguel Bautista Borras
CN Mairena Aljarafe
Senior
15´38"
Pablo Gómez Claudel
CN Mairena Aljarafe
Senior
15´42"
Eusebio Alcantarilla Romero
CN Mairena Aljarafe
Senior
15´49"
Fernando Menayo Mariscal
CN Sevilla
Máster 40
15´49"
Rubén A. Gutiérrez Fuentes
CN Jerez
Master 30
15´50"
Pedro Lumbreras Arias
CT Diablillos Rivas
Máster 30
15´51"
David Gómez Lois
CN Huelva
Máster 30
15´53"
Pablo Vázquez Herrera
CN Huelva
Sénior
16´04"
Clara Nieves Escañuela
CN Mairena Aljarafe
Sénior
10º
16´15"
Ricardo Soto Martin
CN Mairena Aljarafe
Sénior
142º

Hasta 142 Clasif.


Cuarta participación en esta prueba, todas las que se han disputado. Donde he conseguido el 7º lugar absoluto en 2010, Campeón Absoluto en 2011, 4º en 2012 y 5º en 2013. Ganando mi categoría en 2011 y 2013, y siendo segundo en 2010 y 2012.
 

Subcampeón de la X Travesía a Nado del Pisuerga 2013.

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- X TRAVESÍA A NADO DEL PISUERGA, 1.000m, 31 AGOSTO 2013.

La tarde del pasado sábado 31 de agosto, tenía lugar la 10º edición de la Travesía a Nado del Pisuerga, en aguas del río Vallisoletano. Una prueba que para nada estaba en mis planes disputar, y que hasta el día de antes ni la conocía.
Tenía previsto, y estaba inscrito, a la Travesía Internacional del Rio Guadiana el sábado, y a la Travesía de Torrox el domingo. Pero el miércoles por la tarde, me llamaron para decirme que tenía que esta el viernes por la mañana en Madrid para una reunión. Y la tarde del viernes, me apunte a la prueba pucelana.
Como era por la tarde, me levante tranquilamente, y puse rumbo a Valladolid, donde llegue tras dos horas y media. Aparque ya en la zona donde se nadaba la prueba, y fui a comer algo.
Se celebraban 3 pruebas:
- 100 metros, para los Benjamines (hasta 11 años en chicos y 10 en chicas).
- 1.000 metros, para los Alevines (Chicos 12-13 años, Chicas 11-12 años), para los Infantiles (Chicos 14-16 años, Chicas 13-14 años) y para los Veteranos (desde 30 años).
- 2.200 metros, para los Absolutos (Chicos desde 17, Chicas desde 15).
Me quería haber apuntado a la prueba larga, pero al no haber categoría para mi edad, entraría en la categoría absoluta. Y como me había pasado en otras ocasiones, pensé que no nadaría mucha gente en esa y me apunte a la de 1.000m. Al final, 91 hicieron la larga, y 69 la corta…
El día era ideal para nadar, soleado y sin viento. Con el agua a 22 grados, algo fresca para bañarse, pero genial para competir. Pero de un color marrón chocolate, que impide ver nada dentro del agua, ni a un palmo de la cara. Y con ligerísima corriente en el río, algo que comprobé en el calentamiento, ya que el recorrido era de 550m a favor y 450 en contra.
A las 17,30, tras la prueba de los Benjamines, nos metimos en el agua los 70 nadadores (Alevines, Infantiles y Máster), ya que la salida se daba desde ahí, al igual que la llegada. Tras una salida muy limpia, veo que por mi derecha se empieza a destacar mi amigo Rafa Loyola, al que intento seguir, pero se me hace imposible (está muy muy fuerte).
Rápidamente me destaco yo también del grupo, así que me dedico a ir lo más rápido que puedo, por donde creo que empuja más la corriente, e intentando que no se destaque mucho Rafa. A la boya del cambio de dirección llega con una ventaja de unos 15m, unos 22”.
Para remontar el río me acerco a la ribera lo más que puedo, que no es mucho, ya que hay varios barcos amarrados. Y tras parar el famoso y enorme barco “leyenda del Pisuerga”, encaro la línea de meta, a la que llego como segundo clasificado absoluto, a 1´04” de Rafa Loyola, y con 1´05” de ventaja sobre Laura Garriga, primera chica y tercera Clasificada Absoluta.
Además me proclamo vencedor de la Categoría Veterano A (30-39), con 1´48” de ventaja sobre Alfredo Gutiérrez.
Clasificación General Absoluta:
12´26"
Rafael Loyola Iriondo
CD. Fortuna
1966
Veterano B
13´30"
Rubén A. Gutiérrez Fuentes
CN. Jerez
1976
Veterano A
14´35"
Laura Garriga Alonso
CN Mejorada 2007
2000
Infantil
14´41"
Sergio Gómez Calleja
CN. Gimnasio Valladolid
2000
Alevín
15´08"
Mónica Pollino de Ávila
CT. Canal de Castilla
1994
(F.C.)
15´14"
Cesar Aldecoa Alvarez
CN. Gimnasio Valladolid
1964
Veterano B
15´16"
Lucia Rodríguez Benito
CT. Canal de Castilla
2000
Infantil
15´18"
Alfredo Gutiérrez Arce
CN. Master Madrid
1978
Veterano A
15´20"
Esther Gómez González
GD. Rondilla
2000
Infantil
10º
15´32"
Víctor Manuel Fernández
CN. Medinense
2001
Alevín
69º

Hasta 69 Clasif.



Esta era la segunda vez que nadaba por esta zona de España, después de III Travesía a Nado del Río Carrión 2010, en Palencia. Donde quede 4º Clasificado Absoluto y Campeón de mi Categoría. 
 

7º Clasificado Campeonatos de Europa Aguas Abiertas.

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14º EUROPEAN MASTER CHAMPIONSHIPS, EINDOVEN 2013. 3Km OPEN WATER.

El pasado sábado se disputaron los 14º European Swimming Master Championships, organizados por la LEN (Liga Europea de Natación) en la localidad Holandesa de Eindoven. Donde he obtenido un Diploma de Finalista Europeo, merced al 7º puesto logrado en la prueba de los 3.000 metros de Aguas Abiertas.
Los Campeonatos de Europa se han celebrado durante 6 días, en las piscinas Peter Van den Hoogenvand, donde también he estado presente (ya os lo cuento en la siguiente entrada en l Blog) y las aguas abiertas en el “Canal Norte” o Nachtegaallaan/Kanaaldijk Zuid, de la localidad Holandesa de Eindoven.
La prueba de las aguas abiertas, se disputa sobre una distancia de 3.000m, en un recorrido en línea recta en las aguas del canal norte, con salida y llegada desde dentro del agua. La salida tocando con la mano una corchera de un lado a otro del canal, y la llegada tocando con la mano un panel colocado a unos 40cm sobre el agua.
Ha contado con una inscripción de 800 nadadores, de los que más de 150 han causado “baja”, debido a diversos motivos, como el frio día en el que se desarrollaba la prueba, con el cielo cubierto de nubes, con lluvia fina a ratos, y otros de fuerte lluvia. La temperatura del agua de 21 grados en la salida y 22 en la llegada, tampoco animaba mucho (aunque era ideal para competir, es fresca para bañarse o entrenar en el). Y a pesar de que luego el agua era bastante transparente, desde fuera parecía muy oscura y sucia.
La noche del jueves, y la tarde del viernes, me había pasado con varios compañeros Portugueses a ver el Canal. Y la verdad es que parecía muy sucio. El agua se veía transparente al principio, pero muy negra. Con vegetación en el fondo del canal, y muy poca profundidad, entre 1,90 y 1,20, con tramos de poco mas de 60Cm.
A mediodía del viernes, se organizó un entrenamiento en la zona de meta, pero no puede asistir ya que nadaba los 50 libres en la piscina. Me contaron que el agua era muy trasparente, fresca, y muy poca profundidad, ya que al nadar, se te enredaban muchas veces plantas y vegetación en las manos.
El viernes cene grandes cantidades en el buffet de la piscina, y a dormir prontito. Despertador a las 9 para desayunar y salir a las 9,30 caminando 15min a la zona de llegada, donde había que estar 1h15min antes. Allí me junto con Alex Pereira, Sara Mendoça y Eurico. Y vamos en el autobús a la zona de salida. Nada más llegar se da la salida al grupo de chicos de +25. Veo a Irina López, a Irene, Alberto Ribeiro,… Y cruzo el canal para ir a la zona de control. Allí esta Fátima Moriana, ya esperando su salida. Me dan mi sobre, y don chips, uno en cada brazo, los números son de “tatoo” con los logos del campeonato y todo! Pero el gorro sigue siendo de Latex,..
Me ponen cuidadosamente las pegatinas en hombros, brazos y manos, y voy a ponerme el bañador. En este momento empieza a llover un poco. Entramos en la cámara de llamadas, y nadie calienta en el agua, yo muevo un poco los brazos, pero por la tensión y el nerviosismo, me olvido casi de calentar bien… Me tomo un gel, me pongo mi gorro, gafas suecas claras, y el gorro de latex azul. (Al final me duro 800m). Empezamos a lanzarnos al agua, y soy de los últimos 5 en entrar. Me pongo por el medio de todos, pero la salida es en un ensanche del canal, unos 50m. Y en esa zona no estoy enfilado con el mismo, que solo tiene unos 10-15m de ancho, así que voy a la derecha del todo, casi pegado a la vegetación de la rivera, para ir recto.
Los casi 40 nadadores de mi grupo de edad, estamos muy pegados, en una zona de unos 35m de ancho. Por lo que preveo una salida “difícil”. Pero tras el bocinazo hago unos metros a tope, y de forma muy limpia, sin golpes ni agarrones, me coloco en los puestos de cabeza. Se va haciendo un grupo de 5 nadadores, que se van destacando poco a poco, y yo voy en 7º lugar, a pies de un nadador Holandés, Robin Sprinkhuizen, y llevo a 3 o 4 detrás de mí.
Así hacemos unos 500m, hasta que el Noruego Nikolajus Bagdanavicius, me va superando poco a poco, y dejo de ir a pies del Holandés, y me pongo detrás del Noruego. Así hacemos otros 500m, hasta que nos adelanta el Alemán, Ralf Hildebrandt, que se pone a tirar. Con el Noruego y Yo detrás. Aunque el grupo de delante va bastante lejos.
Pasamos los puentes de la mitad del recorrido, y el ritmo del alemán es muy alto. Nos cuesta bastante seguirle, además va dando bandazos de un lado a otro del canal, para que no le cogiésemos los pies. Veo que se empieza a destacar, y me planteo forzar a tope para intentar seguirlo, pero voy en un buen puesto, y no quiero arriesgar a “reventar” por intentar seguirlo, ya que aún queda media prueba, y ya llevo un ritmo muy forzado. Con lo que sigo a pies del noruego, a intentar jugármela con él en el sprint final.
Ya se va delante el Alemán, detrás el Noruego y Yo, y más atrás el Holandés. Me cuesta seguirle, y en algún momento está a punto de dejarme, pero consigo no despegarme más de 1m de él. Y vuelvo a su estela.
Llegamos al puente de los últimos 500m, y empiezo a sprintar. El Noruego me mantiene muy bien a distancia, y apenas llego a la altura de sus rodillas. Voy por el centro del canal, y el a mi derecha, con lo que le controlo al respirar. A falta de 300m, sigo a la altura de su cintura. Pero él va muy justo ya, y le empiezo a superar. Nada más ponerme delante, se hunde, y llego a meta 4” delante.
 

Finalmente quedo el 7º Clasificado de los 38 nadadores Máster C (35-39), con un tiempo de 38´23”. Consiguiendo de esta manera el Diploma de Finalista Europeo (se entregan a los 8 primeros).  
Mi categoría la gana Fabien Czachor con 35´07”, seguido de Laurent Sibiril y Bruno Nopponen con 36´18” ambos.
Clasificación Campeonato de Europa Máster C (35-39):
35´07"
Fabien Czachor
FRA
Triton Club Belleville
1976
36´18"
Laurent Pierre M Sibiril
FRA
Stade Francais OC
1976
36´18"
Bruno Nopponen
EST
Viimsi Veeklubi
1974
37´11"
Oleg Andronov
RUS
All Stars Moscow
1977
37´15"
Simone di Sabato
ITA
SSD Nuoto Grosetto
1976
38´08"
Ralf Hildebrandt
GER
Dresner SG
1978
38´23"
Ruben A. Gutierrez Fuentes
ESP
Club Natacion Jerez
1976
38´27"
Nikolajus Bagdanavicius
NOR
Aaslk
1978
38´31"
Robin Sprinkhuizen
NED
De Zijl/LGB
1974
10º
39´01"
Serotti Fabio
ITA
Gestioni Nuoto SSD
1977
38º

Hasta 38 Clasif.



Recorro los 3.000m del Canal Norte, en 38´23”, a una media de 1´16”80 el 100m.
Después de la prueba, me quedo hablando con Noelia Commeaux y Fátima Moriana, ambas de mi club, comentando que tal las fue a ellas, y con Irene y Ricky, también de mi Club. Con Pablo Tavares, Alex y Sofia Pereira, Sara Mendoça, Eurico, Francisco Barros, Jose Joaquin Corona e Irina Lopez, Tito Murillo,...
Tras ir al Hotel, y darme una ducha bien caliente, a hacer un poco de turismo por el centro de Eindoven, donde me encuentro a Francisco Barros, y volvemos juntos al Hotel, comentando la prueba.

Campeonatos de Europa, Eindoven 2013.

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14º “ARENA” EUROPEAN MASTER CHAMPIONSHIPS, EINDOVEN 2013.

Del 1 al 7 de septiembre se han celebrado en la localidad Holandesa de Eindoven, los 14º Campeonatos de Europa Máster de Natación. Del 1 al 6 las pruebas en línea, saltos y sincronizada, en las instalaciones de las piscinas Peter van den Hoogenband. Y el día 7, en el canal norte la pruebas de Aguas Abiertas. 
Un evento que ha contado con una inscripción de 4.362 Nadadores (2.552 Chicos y 1.810 Chicas) de 1.208 Clubes.
He participado en la piscina los días 5 y 6, donde nade el relevo de 4x50 libres mixto y 50 libres, y el día 7 en las Aguas Abiertas, donde obtuve un Diploma de Finalista Europeo (7º puesto).

DIA 1 – 5 SEPTIEMBRE – 4x50 LIBRES MIXTOS.

El jueves me despertaba en Madrid (7:45), para ir en Metro al Aeropuerto, y volar a las 10:00 con destino a Eindoven. Dos horas después, aterrizamos en el pequeño aeropuerto Holandés, y en bus hasta el centro, donde llegue sobre la 13:30. Tenía el relevo sobre las 18, así que decidí comer algo en la Estación Central, para que no se hiciese más tarde (aunque Burger King no era lo mejor...). Otro bus, y llego a la piscina, aún con la maleta. La verdad es que hasta ahora, el ambiente en la ciudad es bastante frío, y no por el calor que estaba haciendo. Parece que la ciudad da la espalda a estos campeonatos, al contrario de cómo se volcó Riccione el verano pasado con los mundiales.
Voy a acreditarme, y sigo sin ver a nadie conocido. Del calor que hace (estoy sudando) voy al vestuario, me pongo el bañador, y al agua en las piscinas recreativas exteriores. Allí veo a Michel Troyas, que me dice dónde están los del CN.Jerez, voy allí a saludar y dejar las cosas, y a ver cuánto tiempo nos quedaba hasta nadar el relevo.
Caliento un poco en la piscina de calentamiento, de 4 calles y 50m, pegada a la de competición. Y nos vamos los 4 a cámara de salida. Nadamos por la calle 2, de la antepenúltima serie de +120, es decir que llevamos el 15º tiempo.
El relevo lo lanza Ricky González, que hace un tiempo de 27”58, con un tiempo de reacción de +0”71, entregando a Sonia en 3º lugar. Sonia David hace un tiempo de 30”81, con una reacción de +0”36, y entrega a Bea en 4º posición, con un total de 58”39, (Del 3º al 7º solo hay 1”). Bea Pérez hace un parcial de 32”10, con un tiempo de reacción de +0”52, que me entrega el relevo en 5º posición, con un acumulado de 1´30”49 (a 0”51 de los Daneses y con 0”60 a los Alemanes). Rubén Gutiérrez hace un parcial de 27”33, con una reacción de +0”33, llegando en 4º posición de la serie, con un tiempo total de 1´57”82.
Finalmente quedamos 14º de 39 equipos +120 (120 a 159 años la suma de los 4 relevistas).
Y hacemos el 36º mejor registro de los 147 equipos de relevos mixtos que nadan la prueba.
La verdad es que quedo gratamente sorprendido con el tiempo que hago, un 27 corto, en piscina larga, cuando llevo dos meses y medio sin entrenar en piscina, nadando en el mar. Sin tocar la velocidad desde enero, y casi sin haber nadado ni 10 días en toda la temporada en piscina larga.
Después del relevo, nos hacemos unas fotos en la piscina recreativa, cuando llegan el resto de los del Club hacemos la foto de grupo, y después empezamos a tirarnos por los toboganes y demás, un rato divertido y relajante.
Vuelvo de la piscina al hotel con la bici de Santi (con maleta incluida), a Santi lo lleva Pablo en la suya,… Y tras hacer el Check in (no respetan el ponerme en la habitación de mis amigos portugueses), vamos a una pizzería que hay en la esquina y a dormir, que el día ha sido muy largo y estoy muy cansado.

DIA 2 – 6 SEPTIEMBRE – 50 LIBRES.

El viernes tenía que nadar el 50 libres por la tarde, así que aprovecho para descansar bien y aunque me despierto sobre las 7-8, no me levanto hasta las 10. Voy con Pablo, Santi y Sofía con las bicis a un súper a comprar el desayuno de ese día y los dos restantes. Después, ellos se van a pasar el día por Eindoven, y yo me quedo en el hotel para preparar la mochila e ir andando a la piscina.
El camino era de unos 30 minutos, pero en un cruce me equivoco, y doy una tremenda vuelta que hace que este casi 48 minutos caminando. Llego bastante cansado a la pisci, y más tarde de lo esperado. Nada más entrar en la piscina, se da la salida a la serie en la que va Inge de Bruin (8 medallas Olímpicas, 4 Oro-2 Plata-2 Bronce).
Creo que ya no me da tiempo a calentar en la piscina, y me pongo ya el bañador Jammer Arena, pero en la cámara de salida, veo que tengo algo de tiempo, así que voy a la de calentamiento y nado unos 300m, para tocar agua, y soltar las piernas después de la caminata…
 

Voy en la serie 75, en la calle 3. El tiempo de reacción en la salida no es excesivamente bueno (+0”75), la entrada al agua tampoco me sale muy allá. En la fase submarina hago lo que puedo, y salgo a nadar lo más rápido que puedo. Hacia la mitad, tengo que respirar, y ya noto que no voy muy fino.  Al tocar la pared, me giro a ver el tiempo, y 28”76. Muy mal.
Abel y Patri, que me vieron desde la grada, me dijeron que se me veía muy revolucionado, con una frecuencia de brazada muy alta. Como casi solo nado fondo ya, llevo la brazada más lenta, y en el 50 hay que cambiarla, acelerarla más. Al llevarla tan rápida, al sacar la cabeza para respirar, casi no me da tiempo a coger aire, e instintivamente hago un parón en la brazada para respirar. Y parece que iba dando bastantes tirones.
Al final, 28”76, siendo 56º clasificado Master (35-39) de 95.
Mi tiempo fue el 329 mejor, de los 848 chicos que nadaron los 50 libres.
Me tiro en la piscina de calentamiento, y hago unos 1.000m suaves, para descargar bien, y dejar de pensar en la prueba y centrarme en la mía, las aguas abiertas.
Vamos Eurico, Isabel, Francisco Barros y Yo, con el coche de Eurico, a ver la zona de la llegada de las Aguas Abiertas, ya que hoy a mediodía había un entrenamiento, pero al nadar el 50 no pudimos ir. Al volver pasamos por el hotel, Francisco hace el Check in, y yo dejo la mochila. Y nos vamos a cenar al buffet de la piscina, donde habíamos quedado con Pablo, Santi y Sofía, a cargar bien el cuerpo para mañana. Vuelta al hotel en bici y a dormir.

DIA 3 – 7 SEPTIEMBRE – 3.000m Open Water.
Este día lo he contado en una entrada exclusiva para él. Un Diploma de Finalista Europeo, 7º puesto, lo merece:

DIA 4 – 8 SEPTIEMBRE – Vuelta a casa.
Ya se han ido todos, solo quedaba Francisco Barros, que nada más levantarse se va hacia la estación. Así que me dedico a hacer turismo por Eindoven, por el centro, voy a ver el estadio del PSV, como por el centro, y al hotel a coger la maleta, aeropuerto y de vuelta a casa.

Mis Campeonatos de Europa y del Mundo Máster.

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Hasta ahora he disputado un total de 3 Campeonatos de Europa y 2 Campeonatos del Mundo. Los de Europa han sido en Kranj y Bled - ESLOVENIA 2007, Cádiz - ESPAÑA 2009, y Eindoven - HOLANDA 2013.
Los del Mundo han sido en Goteborg - SUECIA 2010 y Riccione - ITALIA 2012.
Y desde que llevo en la categoría Máster, no he asistido a los Europeos de Estocolmo en Suecia 2005, a los Mundiales de San Francisco en Estados Unidos 2006, a los Mundiales de Perth en Australia 2008, y a los Europeos de Yalta en Ucrania 2011.


- XI. EUROPEAN MASTER CHAMPIONSHIPS – KRANJ 2007.
- 18º Clasificado en los 5.000m Open Water con un tiempo de 1h08´26”84.
Viaje en avión con Miriam y Carmen, Sevilla - Ljublijana, con escala en París, Air France.
Estoy 9 noches en el Hotel Domina Ljublijana**** con Miriam Gómez y Carmen Padilla. Al mismo hotel luego llegaron más amigos del CN. Jerez.
Pruebas en piscina:
- 800 Libre, 20º Clasificado con un tiempo de 10´25”72.
- 50 Mariposa, 20º Clasificado con un tiempo de 29”51.
- 4x50 Libres Mixto Cat +120, 33º Clasificado con un tiempo de 2´11”34.
- 400 Libres, 21º Clasificado con un tiempo de 4´55”22.
- 50 Libres, 36º Clasificado con un tiempo de 27”74.


- XII EUROPEAN MASTER CHAMPIONSHIPS – Cádiz´09.
- 17º Clasificado en los 3.000m Open Water con un tiempo de 39´47”.
Voy en coche a Jerez, a casa de Zabely y sus padres, donde estoy 9 noches, yendo a Cádiz a diario, en coche o tren.
Pruebas en Piscina:
- 800 Libres, 11º Clasificado con un tiempo de 10´21”01.
- 200 Libres, 33º Clasificado con un tiempo de 2´22”60.
- 4x50 Libres Cat +100, 7º Clasificado y Diploma de Finalista Europeo con un tiempo de 1´46”87. Yo 4º posta 27”29.
- 400 Libres, Desclasificado.
- 4x50 Libres Mixto Cat +120, 9º Clasificados con un tiempo de 1´57”03. Yo 1º posta 27”57.
- 50 Libres, Baja.
- 4x50 Estilos Cat +120, Descalificados.


- XIII FINA World Master Championships – Sweden 2010.
- 18º Clasificado en los 3.000m Open Water con un tiempo de 39´38”10.
Viaje en avión Madrid – Goteborg, con escala en Frankfurt, con Luftansa.
Estoy 5 noches en el Albergue Slottsskogens Youth Hostel, con Alfonso Sanchez, Miriam Gomez y Juan A. Grau, que ya estaban allí.
Pruebas en Piscina:
- 4x50 Libres Cat +160, 20º Clasificados con un tiempo de 1´55”75. Yo 1º posta (28”10).
- 4x50 Estilos Cat +160, 21º Clasificados con un tiempo de 2´11”63. Yo 4º posta (27”04).
- 400 Libres, 25º Clasificado con un tiempo de 4´53”79.


- 14º FINA WORLD MASTER CHAMPIONSHIPS 2012 – Riccione - Italy.
- 26º Clasificado en los 3.000m Open Water con un tiempo de 31´31”80.
Viaje en avión con Alfonso, Miriam y Paulina, Madrid – Bolonia, con Air Nostrum.  Y coche alquilado.
Estoy 4 noches en la Residencia Mareo ***, con Alfonso Sánchez, Miriam Gómez y Vanesa Velasco.
Pruebas en Piscina:
- 400 Libres, 43º Clasificado con un tiempo de 4´59”35.


- 14º “Arena” European Master Championships – Eindhoven 2013.
- 7º Clasificado y Diploma de Finalista Europeo en los 3.000m Open Water con un tiempo de 38´23”40.
Viaje en avión, Madrid-Eindoven, con Transalia.com
Estoy tres noches en un bed and breakfast con mis amigos Portugueses, Alex y Sofia Pereira, Pablo y Santi Tavares, Sara Mendoça y Francisco Barros.
Pruebas en Piscina:
- 4x50 Libres Mixto Cat +120, 14º Clasificados con un tiempo de 1´57”82. Yo 4º posta (27”33)
- 50 Libres, 56º Clasificado con un tiempo de 28”76.

Las pesas en deportes o modalidades de resistencia. La Fuerza.

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No hace demasiado tiempo cualquier deportista de resistencia basaba sus entrenamientos prácticamente en la disciplina y actividad en la que competía. "Si quieres correr más rápido  tienes que correr". Eso conllevaba  miles de metros en la piscina, interminables sesiones encima de la bicicleta o acumular kilómetros en las zapatillas. Un día tras otro. Muchas veces en dos o tres sesiones diarias. Es lógico que el riesgo de lesión por sobrecarga, el aburrimiento e, incluso, el estancamiento fueran muy frecuentes entre algunos atletas.
Estudios recientes han demostrado que, pese a que el principio de especificad sigue siendo clave en el rendimiento deportivo, el desarrollo de otras capacidades físicas es esencial para seguir mejorando y reducir el riesgo de lesión  Dicho de otro modo, cuanto mas "atlético" sea un deportista  mayor posibilidad de éxito.
Y si hay una capacidad física que en los últimos tiempos ha despertado el interés de los entrenadores y preparadores físicos de cualquier disciplina deportiva, esta es la fuerza. Aun recuerdo aquella aprehensión a las pesas entre nadadores o como los corredores estaban convencidos que "te hacen lento". Curiosamente, esto esta cambiando y es extraño encontrar deportistas de resistencia que no hayan reducido en mayor o menos medida el volumen de entrenamiento y aumentado la calidad (intensidad) y el trabajo de fuerza (de forma mas genérica  en el gym, o de forma mas especifica, con escaleras, cuestas, lastres...) De hecho, en unas recientes jornadas de formación de la Federación Española de Triatlón, uno de los ponentes asociaba la mejora de las marcas de los triatletas en los últimos tiempos a la mayor dedicación a la mejora de la fuerza en los programas de entrenamiento.
Lo que para algunos puede sonar extraño, lo cierto es que parece  bastante lógico si pensamos que la fuerza esta presente en cualquier actividad física. Incluso algunos opinan que es la principal cualidad física ya que, sin fuerza, no hay movimiento. Muchos estudios demuestran como la economía de carrera puede verse influida positivamente con un programa de entrenamiento neuromuscular bien diseñado. Reemplazar una parte del entrenamiento de resistencia por ejercicios de fuerza explosiva puede incrementar la capacidad de mantener o mejorar la potencia de zancada durante la carrera, al menos durante periodos cortos de tiempo. Mayores niveles de fuerza significan una menor necesidad  de activación muscular para una carga determinada, lo que implica una menor demanda energética para el mismo esfuerzo (economía). Además, el entrenamiento de fuerza mejora la capacidad anaeróbica y el umbral de lactato. Estas ganancias en fuerza lo deben ser por un mejor reclutamiento neurosmuscular y no por una mayor hipertrofia, ya que una mayor masa muscular no es recomendable para el deportista de larga distancia. Esto se traduce en que la selección de los ejercicios debe ser con carga alta y realizar pocas repeticiones.
 

El inconveniente reside en que el nadador de fondo, ciclista o corredor, disfrutan haciendo eso mismo, nadando, rodando en bici, o corriendo. Y no suelen tener ganas de dedicar demasiado tiempo al trabajo de fuerza... ¡Y menos aún para encerrarse en un gimnasio a trabajar con maquina! 
Que es "justamente" lo que sucede en mi caso.

Entrevista en Radio Jerez.

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Ayer jueves 19 de septiembre, me llamaron de Radio Jerez, para hacerme una entrevista en el programa de deportes de la cadena. Para hablar sobre los pasados Campeonatos de Europa de Eindoven, y mi puesto de Finalista Europeo en la prueba de 3Km Aguas Abiertas.
La conversación con Pedro Alemán, fue muy amena y entretenida, hablando de temas varios temas, como:
- La prueba de los 3Km Open Water de los Campeonatos de Europa de Eindoven. Y sobre el resto de mi participación en los Europeos.
- El número de participantes en los Campeonatos de Europa, en las Aguas Abiertas, y en mi Grupo de Edad.
- Como llega alguien de Talavera de la Reina, al Club Natación Jerez.
- Cual es el secreto del éxito del Club Natación Jerez.
- Mi próxima participación en el Triatlon por Equipos de Relevos del Desafío Doñana.
- Que hace que el Desafío Doñana sea una de las pruebas más duras de Andalucía.
- Que retos me quedan por hacer o cumplir.
Podéis escuchar toda la entrevista, unos 10´30”, pinchando AQUI.

También está colgada en la página web de la radio, en: "www.radiojerez.com", pinchando en la pestaña de "Deportes".

Próximos Campeonatos del Mundo y de Europa Máster.

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- Durante el verano de 2014, toca la disputa del Campeonato del Mundo Máster (FINA), y tendrá lugar en Montreal – CANADA.
15º FINA World Master Championships – Montreal 2014. Del 27 Julio al 10 Agosto.
Aquí tenéis la página web oficial del evento:

- Para el verano de 2015, es el turno de los Campeonatos de Europa (LEN), pero la Federación Internacional de Natación (FINA), ha decidido cambiar el orden de celebración de los Mundiales y Europeos Máster, para hacerlos coincidir con los Absolutos. De este modo, en este verano se celebrara de nuevo el Campeonato del Mundo Máster (FINA) que tendrá lugar en Kazán – RUSIA. De esta manera, la FINA organizara uno de los mayores eventos a nivel mundial, con la celebración de los Campeonatos del Mundo Absolutos, de dos semanas de duración, y a continuación los Campeonatos del Mundo Master, de otras dos semanas de duración. Ya que se disputan las disciplinas de Natación en Línea, Natación en Aguas Abiertas, Waterpolo, Natación Sincronizada, Saltos de Trampolín, y Saltos de Gran Altura (solo en los absolutos). Solo recordar que durante el último mundial máster de Riccione, Italia, se dieron cita casi 13.000 deportistas, moviendo cerca de 25.000 personas entre competidores, acompañantes, voluntarios, y demás personal.
Aquí podéis ver las instalaciones donde se llevara a cabo el evento:

- Y para el verano de 2016, vuelve la disputa del Campeonato de Europa (LEN), tras dos años de Mundiales. Y tendrá lugar en Londres – GRAN BRETAÑA. En el Centro Acuático Olímpico de Londres, las instalaciones donde se disputaron los JJOO de Londres 2012. Y al igual que sucederá en Kazán 2015, competición absoluta y máster compartirán la misma sede en ámbito europeo. 
Podéis ver la noticia aquí:

A modo de esquema resumen:
2014: Campeonatos del Mundo, Montreal - CANADA.
2015: Campeonatos del Mundo, Kázan - RUSIA.
2016: Campeonatos de Europa, Londres - GRAN BRETAÑA.

Campeón de Extremadura de Aguas Abiertas.

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IV CAMPEONATO DE EXTREMADURA DE AGUAS ABIERTAS, EL ANILLO, 21 SEPTIEMBRE - 1.500m.

El pasado sábado 21 de septiembre, tuvo lugar el IV Campeonato de Extremadura de Aguas Abiertas, celebrado como XX Trofeo Diputación de Cáceres. En jornada de mañana, y en el Complejo Deportivo del Anillo, situado en el Embalse de Gabriel y Galán. Que además era la 2º prueba del Circuito de Aguas Abiertas de Extremadura 2013, tras la celebrada en julio en el Pantano de Orellana.
Contó con una inscripción de casi 75 nadadores,  que según su categoría se dividieron en tres grupos para nadar tres pruebas de distinta distancia. El primero en competir fue el formado por las categorías Junior y Absoluto, que nadaron la distancia de 3000m, que contó con poco más de una decena de nadadores. El segundo grupo estaba formado por las categorías Infantil y Máster, que nadaron la distancia de 1500m, fue el más numeroso con casi 40 inscritos. Y el tercer grupo, integrado únicamente por la categoría Alevín, que nadaron la distancia de 600m y contó con algo más de una veintena de nadadores.
En esta ocasión, salía desde Talavera, con los del Club Alcores, Gustavo y Sergio Aguado, y Tamara Blázquez. Para llegar a El Anillo tras hora y media de viaje, sobre las 10:30, justo con la salida de la primera prueba. Nos vamos a la zona del control, donde nos acreditamos, nos colocan los números, y veo a Fátima Souissi, mi compañera de Club. Saludamos a los conocidos, nos ponemos el bañador, calentamos un poco, y al pantalán de salida.
El recorrido es una larga línea recta formada por 4 grandes boyas, con el pantalán de control en medio. Desde donde se da la salida, lanzándonos desde arriba de cabeza. Y donde está colocada la llegada, pasando bajo el panel al que hay que dar con la mano. El recorrido es salir hacia el extremo derecho a unos 350m, para girar 180 grados en la 1º boya, recorrer toda la gran recta (unos 800m), y volver a girar 180 grados en la 4º boya, en el extremo izquierdo. Y encarar la meta, a unos 350m.
Me coloco en el extremo izquierdo del pantalán, por el interior del recorrido, con Fátima Souissi a mi derecha, y César Castro a continuación (el que gano en Orellana). Nada más sonar la bocina, 4 infantiles que salen por el medio, ponen un ritmo fortísimo, e intento ponerme detrás a su estela, pero tengo a mi derecha a Fátima, y tengo que ir girando poco a poco para no pasar por encima de ella. Cuando llego a la estela de uno de ellos, me noto muy cansado (no parece que sea mi día), y aguanto poco ahí. Se van los 4, y nos quedamos Fátima y yo, nadando en paralelo. Las sensaciones siguen siendo malas, y a los 250m de la salida, me va superando, y se coloca delante. Así hacemos el giro de la 1º boya, y pasamos la 2º, hasta que se va separando de mí, poco a poco. La tenía delante, a escasos 5m, pero era incapaz de seguirla la estela.
Al volver a girar en la 4º boya, me lleva unos 12”. Intento forzar otro poco más, y la voy recortando, pero sin llegar a alcanzarla. La meta no se ve muy bien, y ella se va demasiado hacia la orilla, hasta que la avisan, y corrige el rumbo, llegando a tocar la placa 7” delante mío.
Finalmente quedo 6º Clasificado Absoluto, cubriendo los 1.500m de la prueba en un tiempo de 20´07”, y siendo Campeón Máster 3 (+35) con 3´14” de ventaja a Gustavo Aguado y 3´49” a Hernán Cortes Galván.
Clasificación General del IV Campeonato de Extremadura de Aguas Abiertas, 1.500m (Infantil y Máster):
17´57"
Juan Luis Vega Trejo
CN. Almendralejo
1997
Infantil
18´09"
Jose Luis Cruz Garcia
CN.Almendralejo
1998
Infantil
18´23"
Cesar Castro Valle
CN.Plasencia
1999
Infantil
18´32"
Miguel Mateo Borrallo
CN.Badajoz
1998
Infantil
20´00"
Fátima Souissi Ayuso
CN. Jerez
1993
Máster 1
20´07"
Ruben A. Gutierrez Fuentes
CN. Jerez
1976
Máster 3
20´17"
Alonso Lozano Naranjo
CN.Badajoz
1998
Infantil
20´30"
Juan Manuel Diaz Gonzalez
CN.Badajoz
1999
Infantil
20´45"
Daniel Breña Diaz
CN.Plasencia
1998
Infantil
10º
20´49"
David Puertas Tenorio
CN.Plasencia
1998
Infantil
36º

Hasta 36 Clasif.



Con Fátima Gallardo, subcampeona de Europa Junior en 200 Libre.

Segunda participación en el Campeonato de Extremadura de Aguas Abiertas, tras la II Edición en 2011, en el Pantano de Orellana, donde también quede 6º Clasif. Absoluto (Infantil-Máster) y Campeón Máster.

Como montar las Gafas Suecas.

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Como se montan las gafas “suecas” de natación, las “suecas de toda la vida”.  
Son un modelo de gafillas clásico, prácticamente de los años 70, pero que todavía se vende y fabrica debido a sus buenos resultados. Que tiene la peculiaridad de que se venden “desmontadas” y hay que montarlas antes de poder usarlas.
Como viene siendo habitual, los que estéis interesados y no las encontréis, las podéis encontrar encargándomelas a través de mi Facebook (Ruben Gutierrez Fuentes), de mi página de Facebook (Ruben Gutierrez SWIM), por email (ragfguti@gmail.com), o a través de este Blog.

Las gafas las encontramos en una bolsa amarillas, donde al abrirla, tenemos que asegurarnos que viene todo, las dos lentes de la gafa, la goma de ajuste, la cuerda y el pasador.
Lo primero que tenemos que hacer, es meter la cuerda por uno de los agujeros interiores de una de las lentes, y colocar el pasador de color azul, con los dos extremos de la cuerda por su interior.
Después metemos uno de los extremos de la cuerda en el agujero interior de la otra lente, y hacemos un nudo con los extremos de la cuerda.
Hay que tener en cuenta, que de la medida que dejemos esa cuerda, sera el puente de la nariz de nuestras gafas. Pero también, que a pesar de ser una cuerda, siempre cede algo.
Con la cuerda que nos sobra, se suele cortar con unas tijeras, y quemar la punta de la cuerda con un mechero, para que no se deshilache.
Ahora vamos a colocar la goma de ajuste, para lo me metemos uno de los extremos de la misma, por el agujero exterior de la lente. Y el otro extremo de la goma, por el otro agujero exterior de la otra lente.
Ahora tenemos que probarnos las gafas, con la goma para ajustarla donde debe quedar.
Y cuando ya tenemos esa parte ajustada, procedemos ha hacer un nudo con el resto de la goma, de forma que nos queda una doble goma de ajuste.
Ya solo nos queda ajustar el nudo, y ponérnosla en la cara, y a nadar.
Por último, os quería pasar el encale donde hablo de las gafas suecas, de sus variedades, colores, las nuevas que has salido con el borde de silicona, etc,...

2ª Actualización Ranking Español Máster de la RFEN.

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Hace pocos días salió publicado en la página web de la Real Federación Española de Natación, (www.rfen.es), la segunda actualización de los Rankings Españoles del año de la categoría máster, tanto  de piscina corta (P25m) como de piscina larga (P50m) primera en este caso.
Engloba todos los tiempos realizados por los nadadores españoles, en competiciones en territorio nacional como en el extranjero, clasificados según las pruebas, grupos de edad, y el sexo. Tanto en pruebas individuales como en pruebas de relevos. En el primer tercio del año, desde el día 1 de enero al 30 de septiembre.
En las pruebas individuales, aparece el mejor tiempo de cada nadador, valiendo también los “parciales” de pruebas más largas. En pruebas de relevos, solo aparece el mejor tiempo de cada club. Pero un solo relevo por categoría, aunque un mismo equipo cambie de relevistas, solo se toma nota del mejor tiempo.
He obtenido un total de 4 pruebas dentro del Top Ten de mi categoría, (3 individuales y 1 relevo), y 4 más dentro del Top 15.
A falta de que los Relevos de Piscina 50m, se rectifiquen, ya que están colgados los de piscina corta, y no se en que puesto esta mi 4x50 Libres Mixto +120 de Eindoven (1´57”82) ni el 4x200 Libres Mixto +160 de Don Benito (10´44”61). Muy posiblemente en el Top Ten.
Además, mis tiempos de 200, 400 y 800 libres de Loule POR, tampoco aparecen como oficiales, imagino que nadie mando los Resultados de los Campeonatos de Portugal a la RFEN.

4º de 23 en 4x50 Libres +200 (P25m), con un tiempo de 1´59”82, en Barcelona.
6º de 18 en 200 Mariposa (P25m), con un tiempo de 3´01”69, en Madrid (Canoe).
7º de 36 en 800 Libre (P25m), con un tiempo de 10´03”74, en Barcelona.
9º de 100 en 400 Libre (P25m), con un tiempo de 4´41”66, en Barcelona.
12º de 154 en 200 Libre (P25m), con un tiempo de 2´13”08, en Barcelona.
12º de 20 en 400 Estilos (P25m), con un tiempo de 5´52”35, en Barcelona.
13º de 66? en 800 Libre (P50m), con un tiempo de 10´31”92, en Loule POR. *No oficial aun*
15º de 87? en 400 Libre (P50m), con un tiempo de 5´03”80, en Loule POR. *No oficial aun*
20º de 126? en 200 Libre (P50m), con un tiempo de 2´22”21, en Loule POR. *No oficial aun*

Todo esto ha sido participando en tan solo 7 competiciones, 4 en P25m y 3 en P50m. Ya que cada vez me centro más en las pruebas de Aguas Abiertas, y las de piscina quedan casi solo como un entrenamiento:
- P 25m – 9 pruebas nadadas: Campeonato de España de Invierno. 2 Jornadas de Liga de Madrid, con una prueba en cada una. Trofeo Primavera de Madrid con una prueba.
- P 50m – 9 pruebas nadadas: Campeonatos de Europa. Campeonatos de Portugal de Verano. Trofeo Primavera de Extremadura.
En el siguiente enlace puedes ver, dentro de la web de la Federación Española, los enlaces de los Rankings de tiempos según tipo de piscina, categoría y temporada:
Aquí puedes ver todos los tiempos de mi categoría, +35 (35-39 años), tanto en chicos como en chicas, ya sea en P25m o P50m:
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